|
ساعدوني ارجوكم
:10_8_9[1]:
انا وزني كبير كتير 102 كيلو عندي مشكله ان وجباتنا بالبيت غير منتظمه مواعيدنا متلغبطه بسبب عدم اجتماعنا معا بسفره واحده وشهيتي كتير كبيره ديما احب اكل و اشرب بيبسي و احب الحلويات انا بموت يوميا بسبب شهيتي المفتوحه باستمرار زوجي كرهني بسبب وزني و بالوقت نفسه ما يتركني انزل أمشي حتى انسى الاكل و احرك جسمي شوي ارجو المساعده ارجوكم:10_8_9[1]: |
رد: ساعدوني ارجوكم
الله يعينك حبيبتي لا تزعلي الموضوع يبغى شويت الصبر اوكي
احاولي انك الاشياء الى تشتهيه ما تاكليه انا كان وزني بعد ولادة 77 صار لحين 65 ليه علشان ما اكل اشياء الي احبة واستخدم شاي صيني هذاشاي يخليك تفقدي شهيهتك الى الاكل انا نزلت كثير بسبب شاي هذا غير كذا يذوب شحوم ع هيئة عرق او بول يكثر من البول احس بطني اختفى تدريجينا وصدري بعد صار صغير والارداف صغرت كله بفضل الله من ثم الشاي الصيني غير ذا انا اسوي حميه رهيب يا اختي جربية اسمها شاي د. شاينو موجود الدعاية في تلفزيون ماله مضاعفات كلها الاعشاب طبييعة وحلو مرة بنكهة النعناع جريبه يمكن يفيدك مع تمنياتي لكي بخف وزنك يا عسل ان شاء الله ياقمر مصر استنى ردك |
رد: ساعدوني ارجوكم
عزيزتي ام مها الله يبارك لك يارب ويخلي لك الاموره بنتك انتي عسل وربي يكفي زوقك الجميل و اسلوبك الراقي في الحوار اشكرك اشكرك بشده بس حبيبتي انا اول مره اسمع عن شاي دكتور شاينو؟؟؟؟؟
اشتريه منين في مصر؟ و هل سعره غالي؟؟؟؟ |
رد: ساعدوني ارجوكم
حبيبتي ام وفاء اسفه حبيبتي انا تلغبطت انا اقصدك انتي مش ام مها
اسفه عايزه اسألك بعض أسأله هل الشاي الصيني هو الشاي الاخضر؟ طيب و لمل خسيتي خدتي قديش وقت حتي خسيتي علي الشاي الصيني؟ بارك الله فيكي يا مها ويريح بالك يارب و ارجو نكون اصدقاء السلام عليكم |
رد: ساعدوني ارجوكم
الله معك يالغالية
والله هذه مشكلة كل الناس وهى السمنة وكتير بنحب الاكل الله يعين بس |
رد: ساعدوني ارجوكم
لعبي حبل في البيت
وشربي الشاي الاخضر |
رد: ساعدوني ارجوكم
حبيبتي سوسو زين اشكرك على مرورك الجميل و فعلا دي مشكلة نساء كتيره
الله يساعد الجميع |
رد: ساعدوني ارجوكم
حبيبتي فراشة الرغد انا اشكرك جدافعلا انا احب نط الحبل بس جسمي تقيل جدا
و بعد انا بشرب الشاي الاخضر معدتي ما تتقبله ب ارجعه فورا |
رد: ساعدوني ارجوكم
أهلا حبيبتي
لي نقدر نقوله أنه يلزم الصبر ثم الصبر ثم الصبر و الثقة في النفس يلزمك تعملي ريجيم إذا كنتي حابة تنقصي من الوزن أنا كنت 105.9 كلغ و أنا للآن في الريجيم في شهر و نصف نقصت 10كلغ أنا الآن 95كلغ و لساتني بعمل ريجيم بس لما أنا رضيت و قلت لنفسي لازم ما بيكفي الشاي أو أشياء أخرى إذا تحبي نبعثلك الريجيم لي راني نعمل فيه هو سهل بس ما فيه خبز و إن شاء الله تكوني أحلى وردة في نظر زوجك |
رد: ساعدوني ارجوكم
اقتباس:
مو مشكلة حبيبتي اذا تشربين الشاي العادي شربي 3 اكواب يوميا وضيفي له النارجيل او النعنان والزعفران و اذا عندك مكان في البيت امشي فيه حتى لو حجرة كبيرة شغلي لج قرآن بتندمجين وبيروح الوقت بسرعة وسوي تمارين خفيفة لمدة عشر دقائق بعدين زيديها لنص ساعة بالتدريج وقبل الاكل شربي ماي بتخف الشهية وكثري من الخضار والفواكة ولا تحرمين نفسج من الحلاوة لكن قللي منها وايد وبتنحفين اكيد بس خلي عندج عزيمة |
رد: ساعدوني ارجوكم
الله ينحفك بصحة وعافية
|
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم يا ضحى : الحقيقة أنا كمان ساءت نفسيتى للغاية وحالتى زى حالتك بالظبط ووزنى 94 ك
تعالى نشجع بعض ونشتغل بالإمكانيات المتاحة ، يعنى لو ما فيش شاى أخضر أو معدتك لا تتقبله فاشربى زنجبيل أو قرفة للإنها مشروبات حارقة ، أهى تساعد شوية !! وربنا معانا إيدنا فى إيد بعض نخس سوا إيه رأيك ؟ فلو قبلتينى صديقة لك حدخل كل يوم تقريبا وأقولك يومياتى يعنى كلت إيه وشربت إيه ولعبت رياضة ولا لأ ، وانتى كمان تعملى كده ونكون مع بعض فى منتهى الصراحة حتى لو ما التزمناش نقول لبعض ، لغاية ما نوصل للوزن المطلوب منتظرة منك رد سريع علشان نورى أزواجنا إن إحنا أحلى ستات فى العالم |
رد: ساعدوني ارجوكم
1 مرفق
حبيبتي هند الديب انا اتشرف جدااا بصداقتك بس اضيفك ازاي انا جديده هنا و خبرتي ف الاضافه بسيطه انا موافقه نشارك بعض و سعيده جدا كمان اسفه اني اتاخرت اصل كان في عطل بقاله يومين بالانترنت |
رد: ساعدوني ارجوكم
1 مرفق
عزيزتي خدوج انا متشكره جدا و اتمنى نكون اصدقاء |
رد: ساعدوني ارجوكم
1 مرفق
شكرا عزيزتي الامبراطوره
|
رد: ساعدوني ارجوكم
1 مرفق
عزيزتي فراشة الرغد اشكرك جدا
و الله يعيننا و يساعد الجميع |
رد: ساعدوني ارجوكم
حبيبتى ضحى على فكرة انا من مصر انا كمان نصيحتى ليكى هى : اولا : اشربى شاى التخسيس هو متوفر بالصيدليات و رخيص ثانياو الاهم: انك تروحى لدكتور تغذية علشان يعطيكى الرجيم المناسب ليكى ثالثا: اوصيكى بالصبر و قوة الارادة و الثقة بالنفس و ربنا يوفقك ان شاء الله |
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم يا ضحى : شكرا لك لتقبلك دعوة الصداقة ، أما حكاية الإضافة فاالمسألة مش محتاجة إضافة ولا حاجة ، كل الحكاية إنى حدخل على نفس المنتدى وأقول لك أخبارى وأشوف أخبارك علشان نشجع بعض ، يعنى خدى بالك دى مش مسابقة ، ده تشجيع لبعضنا البعض ، يعنى مثلا أنا حقولك دلوقتى أنا فطرت إيه : الحقيقة إنى خدت قطعة عجوة وشاى بلبن بس !!!! ومش حاكل تانى لغاية الغدا إنشاء الله ، بس حشرب مشروبات طول اليوم لغاية الغدا وممكن يكون بينهم نسكافيه باللبن أو كاكاو باللبن يعنى حاجة باللبن مرة كمان وبس لغاية الغدا ، وبالليل حقولك أنا إتغديت إيه وإتعشيت إيه ؟ وياللا إيدى فى إيدك نخس سوا
على فكرة ، أنا مصرية |
رد: ساعدوني ارجوكم
الحقيقة أنا إتغديت 7 ملاعق رز ومعه خضار ولحمة ، وطبعا الرز والخضار معمولين بالسمن عادى ، لكن أنا طبعتى مبحطش سمنة كتير ، ومتعشتش
|
رد: ساعدوني ارجوكم
النهاردة فطرت نص رغيف مع جبنة قريش ، وحتغدى نص رغيف مع خضار وفراخ ، ومش حتعشى :7_1_110v[1]:
وحقولك وزنى كل 3 أيام ، يعنى دى حتكون أقصى مدة مش حدخل فيها على النت إنتى فين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: ساعدوني ارجوكم
عزيزتي هند
انا سعيده جدا بيكي اسفه الظاهر ان العطل متكرر بسبب انقطاع الكابل بمصر بس انا اول ماتيجي فرصه هادخل فورا انا اليوم اكلت على الفطار تونه بالخل مع كوب شوربه و نص رغيف عيش بلدي و بيبسي دايت بنتظرك |
رد: ساعدوني ارجوكم
ازيك يا هند
انا تغديت اليوم 5 ملاعق مكرونه بالصلصه ومعاها قطعة لحمه مسلوقه و نزلت مشيت ساعه بسرعه بعد الغدا اشتريت حاجات و روحت و باكل لبان سماره كتير بيقولو بيخسس و ايه رايك لو نشتري دوا رجيم انا كان عندي باقي شريط كبسول بايوكت لو تسمعي عنه قلت اخده لحد ما نفكر بالموضوع ده انا و انتي ارجو منك الرد انا وزنت النهارده 102 كيلو النهارده على فكره الثلاثاء يوم 23 في شهر 12 |
رد: ساعدوني ارجوكم
حبيبتى ضحى : السلام عليكم ، أسعدنى ردك جدا ، أنا صحيت النهاردة ( الأربعاء ) وفطرت جوافة واحدة بس ، وقطعة عجوة صغيرة أقل من حجم البيضة ، ووزنت نفسى لقيت نفسى خسيت 2ك يعنى بقيت 92ك وده طبعا علشان أول الرجيم ، لكن أنا فرحانة بيهم ، وربنا يوفقك إنتى كمان يا حببتى وتحققى اللى عايزاه
أما بالنسبة لموضوع الأدوية ، الحقيقة أنا كان لى تجربة سابقة فيها وكنت خسيت عليها قوى ووصلت بها إلى 74ك وكنت زى غص البان ، وقعدت سنتين جسمى جميل ، وبعدين أهملت وكلت بشراهة فجسمى باظ تانى ، لكن أنا عرفت مؤخرا أن لها تأثيرات جانبية مدمرة فخوفت منها فقررت إنى مستعملهاش طالما ربنا أبصرنى بمخاطرها ، لكن لو إنك عرفتى عن طريق دكتور إن جسمك يستحملها ، وما يتأثرش بمخاطرها فعلى بركة الله إستعمليها ، أما أنا فنفسيتى مش متقبلاها خالص ، وكمان قلت فرصة أعود نفسى على نظام غذائى أمشى عليه طوال حياتى من غير أدوية ، لإن لما بتبطليه بترجعى تجوعى تانى وتعانى ألم الحرمان من الأكل ، لكن لما تكون معدتك واخدة على الأكل القليل مش حتحسى بجوع ولا بحرمان وده هدف لابد من الوصول إليه واحده واحده إيدى فى إيدك نخس سوا :7_2_118[1]: |
رد: ساعدوني ارجوكم
1 مرفق
السلام عليكم ياهند اذيك النهارده الاربعاء يوم 24 شهر12 انا بصراحه امبارح لغبطت بالعشا تعشيت 2 رغيف متوسط فينو بجبن ابيض اصلي كنت جعانه جدا اما النهارده فا ما فطرتش و و قبل الغدا اخدت كبسولة بايوكت وشربت ماء كتير و بعد ربع ساعه تغديت 7 ملاعق مكرونه و قطعة بفتيك لحم مشويه و شلطه خضرا و بيبسي دايت و بعد الغدا اكلت تفاحه صفراء بس على فكره بنت عمي لسه والده و بترضع و الدكتور كتبلها برشام تخسيس بتقول انه مش مضر اسمه سيبوتيرم15 جربته سد نفسي عن الاكل بس قطعته اهمال مني بس انا محتاجه اخس بسرعه و ضروري عشان باذن الله ها سافر لجوزي نفسي اسافرله متغيره للاحسن خاصتا انه ماشافنيش بقاله فتره هوه في البحرين و نفسي يشوفني ارفع ممكن تقوليلي اسم البرشام اللي استعملتيه عشان اجيبه و امشي عليه اقراي موضوعي الجديد بتاع التخسيس حطيت اسم موقع يساعدك بالمناسبه انتي منين يا هند انا فعلا ارتحتلك نفسيا جدا ارجو تنكون اصدقاء ارجو انك تردي عليا سريعا عشان انا باذن الله ناويه اشتريه النهارده سلام يا هند |
رد: ساعدوني ارجوكم
وسسسسسسسسسسع اناجيت
انا بقى مشكلتى انى طول مانا لابسة الهدوم وانا مزة وشكلى حلو اجى اخفف او البس كت او لانجرى بيبقى شكلى بصراحة بشع وعملت ريجيم مع الادوية خسيت فى خمس ايام 4.5 كيلو بس بعد كدة بقيت اخس كيلو نص كيلو فاحبطت وبطلت وانتو شجعتونى ارجع تانى انا معاكو علشان اخس تانى وعلى فكرة انا عايشة فى السعودية وكمان كام يوم مسافرة لجوزى وعلشان اخس بسرعة قررت اصوم الكام يوم دول وافطر دايت وكمان بشرب اعشاب قبل الاكل واحيانا لو اكلت حاجة دسمة بشرب بعدها مشروب بذرة الكتان بيقولو حلوة جدا فى تخفيف الوزن واحنا مع بعض نستفيد بخبرات بعض |
رد: ساعدوني ارجوكم
اهلا وسهلا بيكي ياعسولتي بوجي و طمطم
انا برحب بيكي جدا قوليلنا انتي تاخدي برشام اسمه ايه عشن اجيبه لان انا ذيك بالظبط نفسي اخس قبل ما اروح لجوزي انا مسافره له البحرين علي فكره امشي كل يوم ساعه عشان تشدي جسمك او روحي جيم و بالشكل ده هاتبقي مزه من بره و من جوه |
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم أحبائى : جزاكى الله خيرا يا ضحى على مشاعرك بالنسبة لى والقلوب عند بعضها ياستى ، الدواء كان هو سيبوترم 15 ، وأنا عرفت مضاره من النت فقط ، لكن الحقيقة هو ده اللى كنت خسيت عليه أخر مرة
وبالمناسبة أنا شوفت الموقع اللى إنتى أرشدتى إليه ، وطبعا فوق رائع ، وإنشاء الله حغير نظام أكلى وأمشى عليه من أول بكرة الخميس ، أنا ساكنة بجانب نادى الصيد بالدقى ، سلام واشوفكوا بكرة |
رد: ساعدوني ارجوكم
عزيزتي هند
انا بقى من شبرا على فكره انا استعملته فتره و هوه ما ضرنيش انا عن نفسي ها استخدمو باذن الله تعرفي ان الموقع ده ادالي رجيم حلو بس انا مشكلتي اني ملتزمه جدا بالفطار و الغدا لاكن بالعشا بلغبط جدا غصب عني لاني بسهر و بنكون كلنا بالبيت مجتمعين بسفره واحده و الكل بياكل يعني انا بس اللي هقعد اتفرج باكل بس بندم بعد كده و بتدايق انا النهارده مثلا اتعشيت بيضه مسلوقه و خيار اخضر و رغيف بلدي كامل و فول نفسي اتعلم ابطل عشا مش قادره |
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم يا ضحى : والله أنا عارفة إن الأمر مش هين ، خاصة لو كان بيت عائلة ، فالكلام اللى إنتى بتقوليه مش غريب ، أنا مثلا بروح عند ماما يوم الجمعة والسبت وبيجتمع إخواتى وأولادهم وأزواجههم ،وساعات يكون كمان ولاد عمى ، مش قدرة أقولك إيه إللى بيحصل فى الأكل ، كأنه أخر يوم حناكل فى عمرنا ، وانا طبعا ببوظ الدنيا ، ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، لكن معلش ياضحى ..... على رأى المثل من أراد العلا سهر الليالى ,,,,,,,,,,,,,,شوية إرادة ,,,,,,,,,,,, وشوية تضحية ، علشان نعجب !!!!!!!!!
عايزة أقولك ، إنى لما خسيت أول مرة كان جوزى مسافر لمدة 6 أشهر ، خسيت فيهم 22ك ، جه لاقنى واحدة تانية ، وماكنتش بستعمل الدواء ولا حاجة ، لكن فى المرة الثانية خسيت جدا برضه وكنت باخد الدوا علشان كان هو معى وكانت إرادتى أضعف ،،،،،،،، ولما خسيت كنت بلبس بنطلونات ، وباديهات ، ولبس فى منتهى الجمال ، وكنت حسة إنى إمرأة أما دلوقتى عايزة غطاء عربية يلفونى بيه !!!!!!!!!!!!! بتحسر يا ضحى بتحسر إمتى أخس وارجع تانى جميلة ، لإن الجسم و اللبس بيدى منظر تانى خالص للست ، مهما كان وشها عادى ، لكن اللى بيجعلها فاتنة لبسها وجسمها ، وده اللى باحاول أعلمه لبنتى القصد ياضحى ،،،،،،،،،،،، دى حاجة مش هينة علشان تفرطى فيها ، لازم تجاهدى ،، حتى لو وقعتى مرة أو مرات قومى وكملى تانى ,,,,,,,,,,,,,,,إنتى مش شايفة نفسك تستحقى إنك تكونى أجمل إمرأة فى عين زوجك ،،،،،،،ولا إيه؟؟ وكمان علشان صحتنا يا ضحى ,,,,,,,,,,,,,واحده واحده إيدى فى إيدك نخس سوا:7_5_128[1]: |
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم يا هند
انا لسه داخله حالا لاني لسه صاحيه الساعه دلوقت 2 الظهر تعرفي ان فعلا انتي عندك حق لما بدات احس بس ان ليا اصدقاء و في مشاركه احيانا بالتزم جدا انا اليوم صائمه و ماكلتش حاجه ها افطر المغرب باذن الله انا اشتريت امبارح تفاح اصفر و يوسفي و برتقال و كابوتشا دي الحاجات اللي بحب اكلها جبتهم عشن لما اتعشي اتعشي بيهم لحد ما اشبع اعتقد ان ده ارحم من الاكل التقيل اللي انتي عارفاه اتمني ردك و تشجيعك على فكره ياهند باذن الله انتي هاتخسي انا متاكده من ده انتي ماشاء الله عليكي يخزي العين حولك بس عندك اراده يارب تحققي كل اللي تتمنيه يارب بالتوفيق ياهنوده |
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم يا هند
انا دلوقت اشتريت سكر دايت بس لسه ما جبتش البرشام غالي شويه و نزلت مشيت بسرعه ربع ساعه تقريبا و اكلت ف الفطار بتاعي كشري اصفر و طماطم مخلله اكلت طبق متوسط من الكشري حوالي 10 ملاعق و قبل الاكل شربت شوب كبير عصير ليمون دايت و بعد الاكل شربت مياه كتيييره لتر الا ربع بعد ربع ساعه كده اقوم امشي ف الشقه كده عشان اهضم ادعيلي سلام |
رد: ساعدوني ارجوكم
نسيت اقوللك اني اكلت بيضه مسلوقه مع الكشري
|
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم يا ضحى : ربنا يبشرك بالخير يارب ونخس سوا يارب ، أنا بقى النهاردة فطرت كشرى أصفر على الصبح والله ده حصل يا ضحى ، عمرك شفتى كده ؟ أصل الحقيقة مبتعشاش ، بس دلوقتى حنزل النادى وحامشى ساعة بإذن الله علشان أعوض اللى عملته لحسن زعلانة من نفسى أوى ، حتى مش حروح لماما النهاردة علشان هى حتروح عند أخى وتقعد عنده كم يوم ، المهم ....... برفوا عليكى جدا إنك جبتى الفاكهة والخضار اللى تملأ البطن بدون سعرات حرارية
ومعلش عايزة أقولك حاجة ........... السكر الدايت بيشتت التفكير والتركيز ، وبيعمل هشاشة عظام ،وحاجات تانية كتير ، أدخلى على النت وأكتبى إسبرتم وشوفى التعليق عليه إيه ؟، حتى فى الموقع اللى إنتى أرشدتينا إليه مكتوب عليه كلام مخيف جدا ، ,,,,,,,,,,,,,,,,, لا تدمرى صحتك يا حبيبتى ,,,,,,,,,,,,,,, إستعينى بالله ،،،،،،،،،،، واليوم فيه ساعة لا ترد فيها الدعوات وهى أحسن من 100 دايت ، طبعا مع إتخاذ الأسباب ولكن الأسباب الغير مدمرة للصحة وحدعيلك والله حتغده باميه كنت مخزناها ، وخرشوف محشى لحمة مفرومة ، ورغيف عيش وإنشاء الله مش حتعشى وحوزن يوم الأحد إنشاء الله إتجدعنى وربنا معاكى ، لا تنسى الإستعانة بالله:28_1_1[1]: |
رد: ساعدوني ارجوكم
الظاهر ان الكشرب الاصفر ده حبيب الملايين
الف هنا و شفا برافو عليكي انك قررتي تمشي انا اكتشفت منتدى حلو جدا اسمه رجيم فيه مسابقات حقيقيه في منهم مسابقه جميله اشتركت فيها اسمها اذاي تخسي بدون رجيم بصراحه استفدت جدا منهم و قالولي على بعض رياضات خفيفه جدا تمارسيها اثناء اليوم وانتي بتطبخي او بتغسلي المواعين و بيعتمد التخسيس عندهم ان في حاجه اسمها جوع حقيقي و جوع كاذب الكاذب بسبب الكبت العاطفي و الحاله النفسيه السيئه و الجوع الحقيقي هوه ان بطنك تكركب و تحسي بهبوط و ساعتها تبدأي بشرب كوب ماء لو حسيتي بشبع خلاص لاكن لو جوعتي بعديها بربع ساعه كلي طبعا بس تاكلي بشروط لو بالمعلقه حطي في بقك معلقه و بعد كده سيبيها و بعدين امسكي المعلقه تاني و كلي معلقه و بعد كده سيبيها و هكذا و كل معلقه تحطيها ف بقك انذغيها ببطء حوالي 20 ندغه و هكذا هاتلاقي نفسك شبعتي في ربع الطبق اقصاها نصه و كذلك لو بتاكلي عيش كلي لقمه و ريحي و اندغيها 20 ندغه انا طبقت ده في الفطار والله شبعت ب 1 توستايه بس علي فكره انا جبت توست رجيم بيشبع جدا الريجيم ده كمان بيعتمد على شرط تاني و هو انك لازم تسيبي اكل ف طبقك و تسيبى جذء من رغيفك و في شرط كمان هو انك بمجرد ما تحسي بان بطنك اتملت او احساس بسيط بالشبع قوممي فورا ماتاكليش باقي الاكل استخصار لان احنا مش هانحل مشكلة المجاعات باننا ناكل باقي الاكل بدل ما يترمي بصراحه الست دي عندها حق انا جبت لبن منزوع الدسم جهينه و شربت الصبح نسكافيه باللبن +توستاية ريجيم بقطعة جبنه دومتي و هاتغدى قلقاس بالرز و قطعة فراخ مسلوقه ربنا يخليكي ياهند و الله انا فرحانه جدا بمشاركتك ليا و تحفيزي وربنا يباركلك على دعائك ليا ربنا يستجيب منك يارب انا باخد حديد و كالسيوم علي فكره ممتاز جدا اكيد انتي قراتي موضوعي ىعن الشعر الطويل اسفه طولت عليكي ارجو اكون وضحتلك الريجيم جدا و سلام عليكم |
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم ياهند
انا اتغديت من ربع ساعه اكلت 10 ملاعق ارز و قلقاس و قطعة فراخ وبس قمت غسلت المواعين وبعد كده كنست و نضفت تعمدت عدم استعمال المكنسه عشان ابذل مجهود اكبر و قلت ادخل اقولك اخر تحركاتي و هانزل باذن الله اشتري شامبو وبلسم و حديد لان الحديد بتاعي خلص و امشي شويه بسرعه كده ربع ساعه كده و اروح سلام عليكم ياهند |
رد: ساعدوني ارجوكم
شوفي حبيبتي اول شي لازم ترتبين نظام الاكل على الاقل لك انت اجري تعديل بسيط على اكلك وهذا افضل من الرجيم كان وزني 70 وهلا اصبح 64 خلال ثلاث شهور بدل القلي استعملي الشوي وهو صحي اكثر وتفنني مثل ما تحبين دايم سفرتك دايم تحوي سلطه وشوربه وابتدئي بها حاولي اشربي عصير بس خالي من السكر البطاطا المقليه ابتعدي عنها او اقليها بقشرها ما بتشرب زيت او المشويه احسن بالنسبه للرز عملية التقليل منو احسن مره كل اسبوعين خضار مسلوقه تفنني فيها قللي البها رات ولاتستعملي الماجي بكثره
|
رد: ساعدوني ارجوكم
اناعندي لكم رجيم حلو
تمر ولبن قليل الدسم والمشي |
رد: ساعدوني ارجوكم
عزيزتي حقيقه مو خيال اشكرك بشده على المداخله الجميله دي
انا هاعمل بنصيحتك باذن الله و الله المستعان و عزيزتي عنوووووووووووووود ارجو منك عرض الرجيم اكيد بنستفيد و الله يبارك لكي يا عنوده و اشكرك بشده على المداخله حبيبتي |
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم يا ضحى : الحقيقة بقى إن أنا فعلا نفسى أعمل رجيم التمر واللبن ده ، لإن فعلا ليس له أية أخطار ياضحى ، ألا يكفينا أنه كان طعام نبينا صلى الله عليه وسلم ، وكانوا فى أفضل صحة وأفضل قوة ، وهوا ده الطعام اللى ربنا اختاره لهم ، وطبعا مكنش فيهم حد تخين
دخلت على النت علشان أشوف التمر وفوائده رأيت ما أذهلنى ، والله أذهلنى ، هو ده اللى كنت بدور عليه ، ولو نمشى عليه إسبوع واحد ، وبعد كده نكمل بالأنظمة الأخرى ، لإن كل من جربه قالى صعب جدا ...... إيه رأيك عايزين ندرس الموضوع قبل البدء فيه ، منتظراكى ,,,,,,,,, جبتى الشامبو والبلسم ؟ |
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم ياهند
اه انا جبت الشامبو و البلسم الحمد لله طيب انا معاكي في موضوع التمر و اللبن ده بس انتي بتقولي صعب ياترا النظام ده صعب ليه و ايه حكايته و بيخسس اد ايه كده و في خلال اد ايه و ياترا هانرجع نتخن لو بطلناه؟ انا نطامي النهارده كان كالاتي صحيت الظهر فطرت نص رغيف فيه بيضه مسلوقه و كوب شاي بلبن بسكر دايت و ب لبن منزوع الدسم خرجت بعدها انا و بابا و ماما روحت شقتي و بعد كده روحنا زورنا اختي و اتغدينا عند اختي الساعه 9 مساء كان غدايا اكلت بالظبط 4 شوكات مكرونه بشاميل و شربت ميه كتير و طماطمايه و قطعة سكالوب بانيه مشويه و روحنا بيتنا بعد كده و الساعه 11 و نص شربت كباية شاي بلبن منزوع الدسم بسكر دايت و نص حتة باتيه بالجبنه و طبعا شربت مياه كتيره وبس و بعدها لبانه سماره لحد دلوقت وانا ما اكلتش تاني و باذن الله هانام بعد شويه بدون اي اكل تاني الساعه دلوقت 2 بعد منتصف الليل انتظرك غدا مع الاخبار الجديده عن اللبن و التمر يارب تكوني قراتي الريجيم اللي شفته ووصفتهولك قوليلي ايه رايك فيه بانتظارك |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:25 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.