ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - للي طولهم 150 لـ 152 ووزنهممن 60 لـ 62 يدخلووووون !!

:15_4_116[1]:
منورييييييييييين الموووضووع بصراحة مابعرف كم عددنا نحنا اصحاب الاوزان 62 ةالقامة 150
بس اوزانا بالمقارنة مع طولنا اكييد زيادة في الوزن لهيك انا اخترت نعمل تجمع لنا نحنا بس
انا دورررررت في كل الرييجيمات واخدت منهم المهم وتركت الباقي
بصراحة ما بآمن بالريجيم الي فيه تجويع والريجيم الى راح اقترحو ريجيم رووووعة
ريجيمنا راح يدوم 10 اياام بس وفي ها 10 ايام راح نوصل للوزن المثالي ولي هو من 52 الى 54
يعني راح ننقص مابين 8 ل 10 كيلو في 10 ايام
اكيد ماراح نقتصر على الريجيم بس وانما على الرياضة وانا لقيت فيديوهات لتمارين رووووعة راح تساعدنا كثيير ومو متعبة بنووب
من هنا للتاريخ الي راح نبدى فيه راح حط اللي لامنا للبداية وكمان بدي قلكم كلو الي بدكم ياه فها الفترة يعني خدوها كاستراحة من الريجيمات السابقة
بس اتذكرو لازم ننزل المطلووب وفي المدة المطلوبة
يالاه التسجيل مفتوح
وبدي قول لازم من الي راح تتسجل تكتب معلومات عنها وتكون يوميا عم تدخل لحتى تقول اذا التزمت بالريجيم اولا
بنااات صار لاازم ننحف ونوصل للوزن المثاليي
حطو جملة فبالكم
الاكل ماراح يخلص بس الجسم اذا خرب صعب يتصلح
تارييخ البدأ هو 01/03/2012
يعني قدمنا 4 ايام
يالاه بنات بدي شوف حماااااس وراح حط الريجيم
وبأكد انو سهل كثيييييييييييير
بشوووووفكم