[*][ الضيق و الإكتئاب ] إختبـآر[*]السلآمً عليكمـًٍ ورحمهً الله وبركـآتهْ

[*]للدكتور : عبد الله السبيعي


[*]عن الإكتـئاب يعني للي تبي تعرف هل هي عندها اكتئابو كذا[*]و لا لا << مادري وش تبي توصل له

[*]لآ و الله حـآبه افيدكون يـآوخيتي نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[*]الله يسعدكمٍ ويبعد عنّكم كل سوء ..~

[*]نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



[*]هاكم أسئله الدكتور :

[*]1- هل تشعر أنك كئيب ، حزين ، منقبض ، أو ضائق الصدر ؟
[*]* لا . أبداً
[*]* نادراً
[*]* أحياناً
[*]* كثيراً
[*]* معظم الوقت


[*]2- هل تشعر أنك مرهق ، خامل ، أو ضعيف التركيز ؟
[*]* لا . أبداً
[*]* نادراً
[*]* أحياناً
[*]* كثيراً
[*]* معظم الوقت

[*]3- هل تشعر أنك متوتر ، عصبي ، أو سريع الأنفعال ؟
[*]* لا . أبداً
[*]* نادراً
[*]* أحياناً
[*]* كثيراً
[*]* معظم الوقت

[*]4- هل تعـآني من مشكلآت ( زيادة أو نقص ) في النوم ، أو شهية الطعام ؟
[*]* لا . أبداً
[*]* نادراً
[*]* أحياناً
[*]* كثيراً
[*]* معظم الوقت

[*]5- هل تشعر أنك لم تعد تستمتع بالأعمال التي كنت تستمتع بها ؟
[*]* لا . أبداً
[*]* نادراً
[*]* أحياناً
[*]* كثيراً
[*]* معظم الوقت



[*]6 - هل تشعر أنك تستغرق وقتاً أطول من ذي قبل لإتخاذ القرارات ، أو تعاني[*]من ضعف التركيز ؟
[*]* لا . أبداً
[*]* نادراً
[*]* أحياناً
[*]* كثيراً
[*]* معظم الوقت

[*]7- هل تشعر أنك فاشل ، ناقص ، أو أن الآخرين لايحبونك ؟

[*]* لا . أبداً
[*]* نادراً
[*]* أحياناً
[*]* كثيراً
[*]* معظم الوقت


[*]8- هل تشعر بالذنب من دون سبب أو تلوم نفسك ؟

[*]* لا . أبداً
[*]* نادراً
[*]* أحياناً
[*]* كثيراً
[*]* معظم الوقت



[*]9- هل تشعر أنك مهما عملت أو حاولت فإن النتيجه ستكون سيئه ؟
[*]* لا . أبداً
[*]* نادراً
[*]* أحياناً
[*]* كثيراً
[*]* معظم الوقت





[*]لحسـآب النتـآئج :


[*]* لا . أبداً = صفر
[*]* نادراً = 1
[*]* أحياناً = 2
[*]* كثيراً = 3
[*]* معظم الوقت = 4




[*]0 - 10 = لايبدو أنك تعاني من اكتئاب ولله الحمد .

[*]11 - 20 = ربما تعاني من أعراض اكتئاب بسيط قد تتغلب عليها بنفسك إن شاء الله .[*]فإبحث عن مساعدة من طبيب نفسي .


[*]21 - 30 = يبدو أنك تعاني من أعراض اكتئاب نفسي متوسطة . ننصحك[*]بمرآجعه طبيب نفسي لتقييم حالتك و تلقي التوجيهات المناسبة إن شاء الله

[*]31 - 40 = أنت تعاني من أعراض اكتئاب نفسي شديده .[*]ننصحك بالمسارعه لإستئاره طبيب نفسي . فلا دآعي للمعاناة[*]مـآدآم العلاج الفعال المأمون ميسور إن شــآء الله .




[*]يلآ يـ حلؤوآتٍ