انا سمينه جدا
 

:10_8_9[1]:بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
انا اعاني من السمنه بالنسبه لعمري وزني 80 وعمري 14 الرجاء ساعدوووووووووووووووووني ضجت من السمن قولولي كل شيء لكن ليس بالرجيييم وتعرفون مشكله الملابس :7_18_2[1]:واني احب اكل:7_12_1[1]: وشكرا:icon_razz:

رد: انا سمينه جدا
 

انا والله عمري 15 ووزني 58ومو عاجبني وحاولت لمن لقيت الحل الحمدلله ونزل وزني زي ما ابي

واختي بدت تسوي رجيم قبل ما القا الحل ونحفت اسرع منها

الحلو هو بلعلك وشرب المويه والمشي

كثري من اكل العلك والله اني بس اكل منه واشربي كواب ونص اوكوبين مويه قبل الاكل وكل يوم عصريه امشي

ساعه وحوالي تقللين من الوجبات الدسمه وتاكلين ثلاث وجبات باليوم مع تصبيره خفيفه وانصحكي بالبطيخ والبرتقال

وتراني اكل كاكاو كل يوموالحمد لله نزلت

وبالتوفيق تراني نزلت سبعه كيلو بشهر وتراني كنت اكثر من البرتقال والانناس والبطيخ ..........
وكنت امشي ساعتين
وانا جاهزه لاي سؤال

رد: انا سمينه جدا
 

شكرا لك اقبلك صديقه وخير اخت لي

رد: انا سمينه جدا
 

رفع

رد: انا سمينه جدا
 

شكرا