ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - صدور الدجاج المشوية مع الذرة وصفه صحيه صدور الدجاج المشوية مع الذرة 2013

- طبخات صحية , اكلات نباتية (https://fashion.azyya.com/54)

صدور الدجاج المشوية مع الذرة وصفه صحيه صدور الدجاج المشوية مع الذرة 2013

صدور الدجاج المشوية مع الذرة

وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: الغداء
مدة التحضير:
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي

المكونات والمقادير

صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
ملعقة طعام زيت
2 كوب ذرة
بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم
طماطم متوسطة
1 فلفل اخضر حار مقطع
نصف ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير

في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة

حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3

دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة

في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا...

القيمة الغذائية

هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية

رد: صدور الدجاج المشوية مع الذرة وصفه صحيه صدور الدجاج المشوية مع الذرة 2013

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

رد: صدور الدجاج المشوية مع الذرة وصفه صحيه صدور الدجاج المشوية مع الذرة 2013

مشكوررررررة كتير

ع الوصفة الشهية

لا تبخلي علينا بالمزيد

دمتي بخير