|
طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات اكلات للرجيم طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات 2013
طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات وقت التقديم: الظهر مناسبة التقديم: الغداء مدة التحضير: 30 دقيقة التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: عادي المكونات والمقادير 2 و ثلث كوب حليب بدون دسم نصف ملعقة صغيرة قرفة نصف ملعقة صغيرة ملح كوب و ثلث شوفان تفاح صغيرة مقطعة 3 حبات تمر مقطعة صغير 2 ملعقة طعام لوز ملعقة طعام سكر اسمر طريقة التحضير في قدر متوسط نخلط الحليب و الملح و القرفة ونتركه الى ان يغلي ثم نقلب معه الشوفان و نطهو لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لاخرى ثم نغطي القدر و نتركه قليلا مدة 5 دقائق نقسم خليط الشوفان في اربع اطباق التقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الاسمر القيمة الغذائية كالوري : 204 دهون : 4 ج كلسترول : 0 صوديوم : 146 كربوهيدرات : 38 بروتين : 7 جرام |
رد: طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات اكلات للرجيم طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات 2013
http://files2.fatakat.com/2011/1/12942456101791.gif ابدآآآآآآآآآآآآآع شكلها مره يشهي والوصف اكثرمن روعة شكرا لك دمتي بحب http://files2.fatakat.com/2011/1/12942458841615.gif |
رد: طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات اكلات للرجيم طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات 2013
|
رد: طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات اكلات للرجيم طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات 2013
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...7435931399.gif يسلمو حبوبه يعطيك 1000 عافيه http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...7435931399.gif |
رد: طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات اكلات للرجيم طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات 2013
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:02 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.