ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - خمسة اطعمة تعمل على نمو ذكاء طفلك ما هي ؟

اذا كنت تريد ان يتمتع طفلك على ذكاء خارق وعقل سليم ، فقد استعرض الباحثون خمسة انواع من الاطعمة التي تساعد،

إضافتها الى وجبات الاطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكائهم وحيوتتهم .
وهم :" السمك .. البروتينات .. الحليب كامل الدسم .. البيض .. زبدة الفستق".
حيث تحتوي زيدة الفستق على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو والمهارات الادراكية، والحليب كامل الدسم الغني بالاحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الاطفال وخاصة الذي لم يتجاوز السنتين ..
ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال ..
وقد اكدت د/إليزبيث وارد مؤلفة كتاب تغذية الاطفال اهمية البيض لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة ..
اما بالنسبة للسمك فهو منشط جيد للذكاء ،وخاصة اسماك التونة التي تحتوي على الاحماض الدهنية المتعددة ،غير انه مشبع لخلايا الدماغ المتواجدة بصورة طبيعية "أوميغا 3" وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم ..
وأخيرا، توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص.