رد: ارجو المساعدة و النصيحة
 

حبيبتى أكيد ان البيبسي و الحلو يتخن الوحده
ابتعدى عنها تمام لمده 3 شهور مثل ما عملت انا
والفطور الصباحى جداً مهم حاول انك تفطرى لو شابوره رجيم وكوب شاى خالى من السكر
وبنسبه الحبوووووب جميعهاااا مضره ع الجسم سواء الحين او قدام في المستقبل انصحك نصيحه لا تستخدمى حبوب ابد
وع الرياضه حاولى تأخذى لك سير للمشي اقل حاجه امشي نص ساعه باليوم
واتمنى لك التوفيق من الله