عناصر غذائية أساسية للسحور بالصور
 

أهليـــن بنــــات,,,عساكم طيبين؟؟ ^_^

التمر يحتوي على السكريات المفيدة واللازمة للجسم أثناء فترة الصيام

http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/Bb...jpg_221936.jpg

الماء أساسي في السحور ليمنع جفاف الجسم أثناء الصيام
http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/ey...jpg_221934.jpg

البروتينات أساسية في السحور لتمد الجسم بالطاقة اللازمة، ويعد البيض أخف أشكالها
http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/Sg...jpg_221943.jpg

الجرانولا، أو الحبوب الكاملة الغنية بالألياف تساعد في عملية الهضم والتخلص من السموم


http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/lH...jpg_221935.jpg

من الأطعمة الخفيفة الغنية بالسكريات المفيدة والماء

http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/Bs...jpg_221934.jpg


الخبز الأسمر غني بالألياف

http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/C9M...jpg_221943.jpg

الخبز الأسمر غني بالألياف

http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/6K...jpg_221944.jpg

تجنبوا الحلويات أثناء السحور والكيك والشوكولاته لأنها غير مفيدة وغنية بالدهون الضارة


http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/ZFG...jpg_221936.jpg

رد: عناصر غذائية أساسية للسحور بالصور
 

مشكورة على المعلومات المفيدة

رد: عناصر غذائية أساسية للسحور بالصور
 

الشكر لك لمرورك

رد: عناصر غذائية أساسية للسحور بالصور
 

موضوع رائع
مشكورة ياعسل

رد: عناصر غذائية أساسية للسحور بالصور
 

باااارك الله فيكي