ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الحمل و الولادة (https://fashion.azyya.com/32)
-   -   ابتعدي عن هذه الأطعمة أثناء الحمل (https://fashion.azyya.com/380465.html)

*ام جوجو* 09-12-2012 09:44 PM

ابتعدي عن هذه الأطعمة أثناء الحمل
 
الأسماك
لا تأكلي:
    • الأسماك النيئة أو الغير مطبوخة جيدا مثل المحار أو السوشي أو الفسيخ والملوحة والرنجة.
    • أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس من أن الفسيخ يمثل خطرا على صحة الأطفال والحوامل

  • الأسماك ذات نسبة زئبق عالية مثل سمك أبو سيف وسمك القرش و الماكريل و سمك البلاط
  • الأسماك المدخنة والمخللة والمجمدة إلا إذا تم تسخينها حتي تصاعد منها البخار
  • أكثر من 170 جم ( ما يساوي أكلة ) من التونة المعلبة في الأسبوع
أنصحك ب:
  • أطبخي الأسماك في درجة حرارة 60مئوية أو حتي ينضج قلبها
  • تناولي ما يقرب من 350 جم من الأسماك ( أي ما يساوي أكلتين ) ذات نسبة زئبق منخفضة مثل الجمبري والسالمون والسردين والبوري والبلطي والمرجان وسمك موسى الغنية بأوميجا 3
اللحوم و الدواجن
لا تأكلي:
  • اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة مثل اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني
  • اللحوم والدواجن المجمدة مثل الديك الرومي والروست بيف والنقانق (هوت دوج) والبرجر إلا إذا تم تسخينها حتي يتصاعد منها البخار
  • الكبد بكافة أنواعها
البيض
لا تأكلي:
  • بيض غير مطبوخ جيدا. ذلك لأن البيض النيىء من الممكن أن يصاب ببكتريا السالمونيلا التي تصيب بالتسسم الغذائي
  • عجينة الكعكة الخام التي تحتوي علي بيض نيئ
  • حلوي أو صلصة منزلية بها بيض نيئ مثل الأيس كريم و موس الشوكولاتة و الكاستر و المايونيز و صوص الهولنديز
الجبن
لا تأكلي:
  • الجبن غير المبسترة مثل الفيتا والجبنة الزرقاء والريكفور والكاممبير
  • تاكدي عند شراء أية جبنة ناعمة أن تكون مصنوعة من لبن مبستر

الخضروات والنباتات:
لا تأكلي:
  • البقدونس والزعتر والشبت.
  • التمر، في الخمس شهور الأولى لأنه يساعد على انقباض الرحم، وفي هذه الحالة قد يسبب اجهاض.

مأكولات أخري
لا تأكلي
  • سلطات من الخارج خصوصا ان كانت تحتوي علي بيض نيئ أو دواجن أو أسماك.
  • طعام جاهز ترك لمدة تزيد عن ساعتين.
  • أية لحوم أو دواجن محشية ما لم تطهي بشكل جيد و تنضج تماما.
  • .البراعم مثل الخس و الكرنب
أنصحك ب:
  • إعادة تسخين المأكولات.
  • غسل الفواكه والخضروات بشكل جيد أو تقشيرها.
لا تشربي

  • اللبن غير المبستر.
  • العصائر المحفوظة.
  • الشاي والقهوة والكاكاو، إلا بما لا يزيد عن 200 جم من الكافيين في اليوم.
  • الكحول والتدخين.
  • المشروبات الغازية.
  • الأعشاب المغلية سواء القرفة أو النعناع أو غيرها.
بقلم الدكتور



محمد الجوفى

غموضه 09-14-2012 03:15 AM

رد: ابتعدي عن هذه الأطعمة أثناء الحمل
 
يعطيك العافيه

غموضه

نور الندى 09-22-2012 10:39 PM

رد ابتعدي عن هذه الأطعمة أثناء الحمل
 
http://forums.graaam.com/up/uploaded...1222283123.gif

السلفية 09-26-2012 10:44 PM

رد: ابتعدي عن هذه الأطعمة أثناء الحمل
 
http://www3.0zz0.com/2012/09/11/20/633811806.gif

إحسان وافتخر 09-30-2012 01:31 PM

رد: ابتعدي عن هذه الأطعمة أثناء الحمل
 
جزاك الله خيرا


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:49 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0