ستة آلاف خطوة تحمي قلبك
يتفق الأطباء جميعًا على فائدة رياضة المشي للجميع، لكن دراسة طبية حديثة قد أكدت أن السير ستة آلاف خطوة يحمي المرأة من أمراض القلب، ويساعدها على التمتع بحياة صحية. ويوضح الباحثون بجامعة واشنطن أن النشاط البدني خاصةً المشي لا يحمي من الإصابة بأمراض السكر وضغط الدم المرتفع وأمراض القلب فقط، وإنما يختص المرأة بحماية قلبها وصحتها بشكل عام. أُجريت الدراسة على حوالي 291 امرأة تتراوح أعمارهم بين 45 و72 عامًا، وتم قياس متوسط الخطوات اليومية لهن، فأشارت المتابعة إلى أن السيدات اللاتي مشين أو خطون أكثر من 6 آلاف خطوة يوميًا قد تحسنت لديهن مستويات الكولسترول والسكر فى الدم، مقارنةً بالسيدات اللاتي مشين خطوات أقل. |
رد: ستة آلاف خطوة تحمي قلبك
❁‿❀...http://sewar.panet.co.il/images/2010...1641046045.gif روووووووووعهـ سلمت يــمنــاك على الطـَرِحْْ لاحرمنا جديدكــ احتراميــــــــ http://www.azoz-star.com/vb/images/smilies/smile.gif http://www.azoz-star.com/vb/images/smilies/smile.gif ❁‿❀...http://sewar.panet.co.il/images/2010...1641046045.gif |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:24 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.