ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ
صفحة 1 من 4 1 2 3 4
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   طبخات صحية , اكلات نباتية (https://fashion.azyya.com/54)
-   -   ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع (https://fashion.azyya.com/40081.html)

فـــــــــــــــــرح 02-17-2009 08:44 PM
ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع
 

ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع




http://resize.maktoob.com/Components...ges/8150/2.jpg




المقادير :

ملعقة طعام زبادي بدون دسم
2ملعقة صغيرة مستردة
2 قطعة خبز اسمر
ورقة خس
2-3 شرائح لحم تركي مطهو خال من الدسم
2 شريحة طماطم
شريحة رفيعة من الفلفل الاصفر الحلو
قطعة جبن شيدر بدون دسم (اختياري)

الطريقة :
نقلب الزبادي مع المستردة وندهن بها الخبز نضع الخس و التركي و الطماطم و الفلفل و الجبن و يقدم

الساندويتش الواحد به :
كالورى : 222 كلسترول : 21 ج دهون : 3 ج صوديوم : 841 كربوهيدرات : 33 ج بروتين : 18 ج




تحياتى

احلى الاوقات 02-19-2009 08:37 PM
رد: ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع
 
مشكورة على الاكله الطيبة

سندوســهــ 02-20-2009 06:20 PM
رد: ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع
 
مشكووورة يا الغالية

فـــــــــــــــــرح 02-21-2009 06:40 PM
رد: ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع
 
احلى الاوقات




سندس







http://photos.azyya.com/store/up3/090220063052kwUj.gif

جنه فارس 02-21-2009 06:56 PM
رد: ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع
 
ميرسى لأكلتك اللى فتحت نفسى


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:06 AM.
صفحة 1 من 4 1 2 3 4
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0