8 خطوات اساسية لمنع تساقط الشعر
 

:frasha12:
8خطوات أساسية لمنع تساقط الشعر :
1- الاهتمام بالتغذية السليمة كأساس صحة الشعر، فجذور الشعر وبوصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه الجسم من غذاء، ولذلك فمن الضرورى أن يحتوى الطعام على العناصر الأساسية للغذاء، وأهمها البروتينات الموجودة باللحوم والألبان والفيتامينات والمعادن والأملاح المنتشرة بالخضراوات والفواكه، وينصح بتناول الخضراوات الخضراء الداكنة بكثرة فهى إحدى أهم الأطعمة المقوية للشعر.

2- تدليك فروة الرأس بشكل يومى بأحد الزيوت الطبيعية يعد من أفضل الطرق العلاجية للجذور والبوصيلات الضعيفة، لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس، والتأكيد على وصول الغذاء للشعر كما يفضل استخدام زيت جوز الهند أو اللوز والتدليك بأصابع اليدين بحركات دائرية.

3- يستخدم أمشاطا ذات أسنان واسعة لتصفيف الشعر بعد الاستحمام مع تجنب استخدام الفرشاة أو الأمشاط الضيقة لأنها ستؤدى لإضعاف الجذور وتساقط الشعر بشكل أكبر.

4- مع ضرورة التخلص من كل أشكال القلق والتوتر والضغط العصبى عن طريق الاسترخاء وممارسة الرياضة أو أداء تمارين اليوجا فكل هذا له نتائج إيجابية على صحة الشعر ويمنع تساقطه .

5- وضع عصير الألوفيرا الطازج المعروف بخصائصه المقوية للشعر والمحفزة لنموه، ويستخدم على فروة الرأس مباشرة بشكل منتظم.

6- ينصح أيضا بشرب كوب من عصير الكرنب أو عشب القمح يوميا، فهما مفيدان للغاية لتغذية فروة الرأس لمنع تساقط الشعر، ومن العصائر المفيدة أيضا لصحة الشعر عصير الخيار وعصير الجزر وعصير السبانخ، فهى تساعد على تحفيز نمو الشعر والحفاظ على صحته ولمعانه.

7- من الوصفات الطبيعية التى تساعد على تحفيز عمل بوصيلات الشعر مزيج الخل والمرمرية، وهو عبارة عن مزج مقدارين متساويين من المادتين فى زجاجة صغيرة وترج الزجاجة بشكل يومى لمدة أسبوع كامل حتى تتحلل المرمرية ثم نأخذ ثلث مقدار الزجاجة ويخفف فى ثلاثة أكواب من الماء ويغسل به الشعر.

8- من الأقنعة المفيدة أيضا فى تقوية جذور الشعر الضعيفة قناع البيض وجذور الجينسنغ، وهو عبارة عن خلط القليل من جذوز الجينسنغ إلى أن تتحول لبودرة ونضعها فى إناء صغير، ثم نضيف لها ملاعق من القشدة وتقلب جيداً ثم تغطى المحتويات ونضعها فى الثلاجة لمدة ساعة.

وبعد انتهاء المدة نخرج المزيج ونضيف له بيضتين وتمزج المكونات جيداً، ثم توزع على الشعر وتترك لمدة 15 دقيقة ثم نغسل الشعر ويفضل تكرار القناع مرتين أسبوعيا من أجل الحصول على نتيجة واضحة.

رد 8 خطوات اساسية لمنع تساقط الشعر
 

يسلمو كثير عالافادة

رد 8 خطوات اساسية لمنع تساقط الشعر
 

يسلمو حبيبتي

رد: 8 خطوات اساسية لمنع تساقط الشعر
 

تعانين من تساقط الشعر اليكي بعض النصائح لتجنب تساقط الشعر وافضل علاج تساقط الشعر.
اسباب تساقط الشعر وعلاجها ..
تعرفى اولا على شعرك
يسقط من شعر الرأس خمسون شعرة يوميا وهي كمية غير ملحوظة بالنسبة للكمية الهائلة الموجودة في الرأس.
و أسباب سقوط الشعر تتلخص في الاتي :
1- التوتر العصبي النفسي: لذلك يجب البعد عن ذلك
2- ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس نتيجة عدم تمشيط الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواء الطلق
3- الإصابة ببعض الأمراض كالأنيميا ونقص التغذية.
4- استخدام المكواه أو مجفف الشعر لفترات طويلة وتحت حرارة عالية.
5- اتباع نظام غذائي قاس " رجيم " دون إشراف من إحدي الاطباء
6- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالثعلبة والالتهابات الفطرية.
7- ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بحمي مثل حمي التيفود والعياذ بالله فإنه بعد انخفاض الحرارة إلي معدلها الطبيعي يبدأ سقوط الشعر بوضوح.
علاج تساقط الشعر الصحيح هو السبب الذي أدى سقوط الشعر بحد ذاته واليكي بعض وصفات لـ علاج تساقط الشعر
1- تجنب جميع أسباب سقوط الشعر السابق ذكرها .
2- تدليك فروة الرأس بزيت الخروع الدافيء يومياً .
3- شرب العسل الأسود والحليب والخميرة البيرة يفيد في منع تساقط الشعر.
تعرفى على المزيــد من النصائح و علاج تساقط الشعر مع النهدى ل العناية الصحية
ت: +966 2 6946420
nahdicare.com