نادي الرياضة للقات
 

السلام و عليكم

ساقوم بتاسيس نادي رياضي للمراهقات .

الشروط
ا ن كل المشاركات يواظبن على التمارين التي سوف اضع انا شخصيا بدات مند 15 يوم

و كل من بدات التمارين تسجل ما فعلته هيا لنبدا . و سوف انضم مباريات و جوائز للفائزات و تكريمات ....

و سنقسم المشاركات الى اقسام.

اقبل 10 مشاركات . و كل من ترغب في التسجيل ترسل لي طلب عبر الخاص . الوزن و الطول و العمر

و ادا قبلت سوف ارسل لها الموافقة عبر الخاص اخر اجل هو يوم الاحد . لكي نبدا يوم الاثنين .

الحركات





















و هدا كله فقط لحصول على جسم رشيق و قوي .

رد: نادي الرياضة للقات
 

الله يعطيك العافية

موضوع رائع


موفقة ان شاء الله

رد: نادي الرياضة للقات
 

موضوع جميل

تسلم ايدك

بانتظار جديدك

رد: نادي الرياضة للقات
 

موفقة ان شاء الله