لذاكره نشيطه
 

لذاكره نشيطه




القواعد الثلاث للذاكرة
وهم.

1.التخزين: وهو شكل من أشكال الإدخال وفيه نودع الأشياء في بنك الذاكرة بغرض الاحتفاظ بها .
الاحتفاظ : وهناك عوامل كثيرة تقوي القدرة على الاحتفاظ بالأشياء منها الاهتمام والملاحظة والربط والتكرار والتدريب ...
الاسترجاع: وهو استدعاء الموضوعات من الذاكرة وقتما تحتاج إليها.
2.اعمل على نقل المواد إلى الذاكرة الدائمة وذلك بالطرق التالية : استخدام الشيء لأن عدم الاستخدام هو أساس النسيان ـــ الإبقاء على جذوة الاهتمام

3ـ اجعل هدفاً للذاكرة يسهل عليك التعلم ـــ فكر في كل ما يتعلق بما تريد تذكره

4) استرجع المعلومات باستخدام الاستدعاء و التعرف
الاستدعاء : هو البحث في الذاكرة الدائمة عن المعلومات
5) ضمن الصور الذهنية في أنشطتك اليومية .
6) كون قصص ربط لتصنع بها سلاسل في الذاكرة .
7) استخدم حواسك الخمس في مساعدة ذاكرتك .
8) تخلص من معوقات الذاكرة الشائعة ومنها :

القلق ــ الاكتئاب ــ العجلة ــ التوتر ــ الغضب ـــ الغيرة ـــ المواد الكيميائية .
ايضا
تكوين الارتباطات داخل الذاكرة

ذاكرة السمع والقراءة

ركز اهتمامك على الوصول إلى معنى ما قيل أو كُتب . إن كلاً من الاستماع والقراءة يتطلبان منا التركيز .
ابحث عن النقاط الرئيسية عندما تستمع أو تقرأ ، ابحث بتفكر عن الفكرة الأساسية أو المحورية لدى المتحدث أو الكاتب .
وايضا امر كثير مهم
ا جعل الآخرين يتذكرون ما تقوله وما تكتبه