رمضانيات
"رمضانيات"
زيادة الوزن خلال شهر رمضان إن الصيام خلال شهر رمضان, يسبب عند العديد من الناس زيادة في الوزن. فإذا كنت واحد من هؤلاء الأشخاص, فان تنظيمك لعاداتك الغذائية و تخفيفك من كميات الطعام المتناولة و خاصة في الليل يساعدك على التقليل من السعرات الحرارية و بالتالي على خسارة الوزن أو ألمحافظه عليه خلال هذا الشهر الأسباب المؤدية إلى زيادة الوزن في رمضان • الأكل المستمر خاصة خلال الفترة الممتدة بين الإفطار و السحور • الكسل و عدم الحركة بعد الإفطار • تناول كميات كبيرة من الأطعمة زيادة عن الأيام العادية • تناول الأطعمة الدسمة و الغنية بالسعرات الحرارية مثل (الكنافة , قطايف,سمبوسا و المعجنات) بكميات كبيرة و خاصة في الليل • الإفطار خارج المنزل أو عند احد الأصدقاء حيت يكون هناك كميات كبيرة و متنوعة من الأكل. |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:01 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.