كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا
 

http://files.fatakat.com/2010/7/1280009639.gif
اليكم الان موضوع فى غاية الاهمية يحدث لكثير من الاشخاص وهو بروز البطن بطريقة كبرى او ما يسمى بالكرش حيث يريد الكثير من هؤلاء الاشخاص ان يتخلصو من تلك المشكلة لذلك نرصد اليكم الان فى تلك الموضوع اهم النصائح من اجل التخلص من مشكلة بروز البطن واليكم النصائح كالاتى حيث يجب علينا اللانام مباشرة بعد تناول الطعام ويجب الابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الشرب اثناء تناول الطعام والابتعاد عن الكسول والخمول والنوم الكثير ويجب عدم رفع اشياء ثقيلة جدا بطرق عشوائية والابتعاد عن تناول الدهون والسكريات بطريقة كبيرة ويجب المشى كثيرا فهو يعتبر رياضة جيدة جدا من اجل التخلص من مشكلة بروز الكرش حيث تعتبر هذه النصائح للنساء والرجال معا كما يفضل تناول الطعام وانت جالس وركبتيك قريبة من صدرك حيث يكون الطعام فى الجلوس افضل من تناوله وانت واقف فهذه تعتبر عمليات بسيطة يمكن اسيتخدامها بعيد عن الرجيم الكامل
http://sghmedicalnews.com/wp-content...%D8%B4-_XL.jpg

:e018:

رد: كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا
 

شكرا حبيبتي على النصائح المفدة

بس أحلى شي االصورة

هههههههههههه

رد: كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا
 

تسلمين حبيبتى

رد: كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا
 

يا بنوتات خطوبتى قربت قوليلةمبروك الاول ههههههههه

قولولى عايزة اكون اجمل بنوتة فى اليوم دا

نصايحكم بقا يا بنوتات

وعقبال يارب كل البنوتات تتخطف قريب لاولاد الحلال قولوا امين

رد: كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا
 

ااااااااااااااااااااااااامين