ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - فوائد البكاء على صحتك النفسية

فوائد البكاء على صحتك النفسية
قد تعتبرين أن البكاء نقطة ضعف، خصوصاً وأننا تربّينا على التماسك رغم حزننا أو صدمتنا وأن البكاء خطأ خصوصاً في العلن، ولكن هل تعلمين أن الأطباء النفسيين ينصحونك حالياً بالبكاء؟
من الناحية الطبية، يعتبر البكاء كالتعرّق بعد الرياضة، فهو ضروري للتخلّص من حالة التوتّر والحزن التي تسيطر عليك. من ناحية أخرى تخلّصك الدموع من بعض المواد الكيمائية في جسمك التي تترسّب جراء الضغط النفسي. ويؤكّد الأطباء أن قمع الدموع يزيد من مستوى التوتر لديك، ويسهم في إصابتك بوعكات صحية بسبب الإجهاد، قد تصل الى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب، والقرحة الهضمية.
وكون الوظيفة الأهمّ للبكاء هي تسخير كلّ طاقاتك الجسدية والنفسية للتعبير عمّا يجول في نفسك وغالباً ما تشعرين بالراحة بعد اهراق الدموع، لا تخجلي من البكاء إن لم تكوني في حالة اكتئاب أو عرضة لصدمة مفجعة! فمجرّد شعورك بالتعب، الاضرابات العاطفية، القلق، العصبية، الخسارة، أو حتّى التأثر اعطي فرصة الكلام لدموعك!