|
ابحث عن شريكة للرشاقة
السلام عليكم دبدوباتي
ارغب في فقدان عشرة كيلو احتاج لرفيقة لها نفس الهدف لنشجع بعضنا معا لجسد رشيق و صحة جيدة :e030::e030::e030::e030::e030: :e030::e030::e030::e030::e030: :e030::e030::e030::e030::e030: |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
ان شاء الله حبيبتي تجدين من لها نفس الهدف
و تصبحين رشيقة في اقرب وقت |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
جازاك الله خيرا حبيبتي
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
حبيبتي انا كنت حاطة هذا الهدف والحمد لله حققتو لو نزلتي هذا الموضوع قبل شهرين بس لكنت اول وحدة تكون شريكتك شوية عزيمة وارادة ورح تخصي اكتر من 10 كيلو
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
الله يخليك قولي لي الريجيم الي اتبعتييييييييييييه
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
رجيم الشاي والزنجبيل وايضا رجيم البصل وانا منزلة الموضوع في قسم الرشاقة وصدقيني جاب معايا نتائج رائعة وسريعة والحمدلله
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
جازاك الله خيرااا حبيبتي الله يعطيك كل لي ف بالك ان شاء الله
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
هذا واجب حبيبتي موفقة
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
انا كمان هدفي اخس 10 كيلو و ع السريع وعندي وصفة خيالية ادا مستعدة نشجع بعض
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
وعلى فكرة تسجلت مشانك هه
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
اناااااااااااااا وياك بلييييييييييييز ابغى اخس 15 كيلووو والله جاده
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
حبيبتي اهلا وش رايك نبدا اليوم
لازم نكتب او نصور وجباتنا نقول ادا ما التزمنا بالريجيم نقول كم مشينا الرياضة الي عملنا نقيس وزننا اخر الاسبوع نشوف كم خسرنا ياااله على بركة الله اللهم يسر |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
شكرا حبيبتي المصممة الانيقة
فطوري اليوم كاس ماء كبير بيضة مسلوقة تفاحة فنجان نسكافيه بدون سكر |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
انا فطوري بيضه واحده وبرتقاله وشاي بدون سكر
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
اخخخ كنت مدعوة و اكلت سمك مقلي شهي جداااااااااااااا و خبز و كولا و فواكه و سلطات و جبن صراحة صعب مقاومة اكل العزايم و ما عملت رياضة غدااا ان شاء الله التزام
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
فطوري لليووووك
قهوة بدون سكر زبادي تفاحتين صباحكم مبروك حبيباتييييييي ساتفادى الدعوات و العزائم هدا الشهر ان شاء الله |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
إنتي بتفطري رجيم بس ؟ وين الغدا والعشا . شو ناكل . والله أمس اكلت لخبطت أي شي .
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
هلأ صاحيه من النوم بشرب شاي . وبعديين باكل بيضيتين مسلوقين وعصير برتقال طازه
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
اكلت قهوة و كاطو ع الغداء ما عندي شهية
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
في العشاء
نصف رغيف و تونة |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
اها تمام . خلاص راح اعمل مثلك من باجر الصبح إن شاءالله
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
ان شاء الله نشجع بعضنا و نساعد بعضنا و الله المعين
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
فطوري لليوم
قهوة بدون سكر نصف رغيف و جبن |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
الغداء نصف رغيف بيضتين
العشاء سلطة تفاح و زبادي |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
ايه رايك فريجيم الشوربة الحارقة والله العظيم ده روعة
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
هو ريجيم فعال سريع لكن سرعة استرجاع الوزن المفقود كبيرة و بوزن اكبر من الاول احيانا
|
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
اليوم
فطور فنجان قهوة تفاحتين الغداء شوربة العدس ربع رغيف جبنة |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
بنات عندي ليكم شغله تساعدكم كتير
العشاء تاخدو اكتيفيا وقبل النوم زنجبيل مبشور يكون قياس ملعقتين صغار + ليمونة معصورة +كمون تحطو الكل بكاسة وتحطو عليها ماء مغلي تخلول لما يبرد بعدين تشربوه والصبح لما تصحو تشربو 4 كاسات ماء دافية مايله للسخونة وتفطرو بعد 45 دقيقة |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
اه نسيت خلو بالكم من الرز بيتخن بسرعة
لاتاكلوه ابدا |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
انا نقطة ضعفي الخبززز اكل الكثيييييييييييييير من الخبز
انا الان احاول ان اخفف الكمية شكرااااااااااااا اختي على النصيحة |
رد: ابحث عن شريكة للرشاقة
رفع
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:02 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.