هل طعامى صحى ؟؟
 

مرحبا ... كنت اريد ان اسال ما هو الفطار الصحى المناسب لى فانا لا استطيع ان اكل كثيرا و بالكثير جدا اكل على الفطار ( 2 باكو بسكويت + 1 شوكولا + 1 كوب سفن اب ) ... و انا معظم اكلى على الغذاء ( لحوم او دواجن او اسماك + ارز ) .. لا استطيع ان اتناول السلطة لا احبها و لا احب الخضراوات يعنى اكل مثلا الطماطم او القلقاز او البسلة فقط غير ذلك لا يوجد و اما عن الفواكه فانا ايضا لا احبها اخرى اتناول الفراولة او الرمان فقط .... و على العشاء نفس وجبة الافطار .... لدى سؤالين هنا : 1) هل طعامى صحى ؟ .... ... 2) لو طعامى غير صحى ماذا اتناول مع العلم ان شهيتى غير مفتوحة للطعام ؟ .... و شكرا

رد: هل طعامى صحى ؟؟
 

اولا طعامك ابدا مو صحي

وثانيا لازم تاكلين الخضروات والفواكه لأنها مفيده كثير ولايمكن الإستغناء عنها

وثالثا بالفطور جبنه خبز عصير طازج بيض فواكه حليب شي مفيد

بالغدا لحوم سمك دجاج رز سلطه عصير طازج

بالعشا مثل الفطور او حتى الغدا واذا حبيتي تغيري يكون شي مفيد

ويناسب صحتك وجسمك ووضعك الصحي

اتمنى اكون افدتك

رد: هل طعامى صحى ؟؟
 

رد: هل طعامى صحى ؟؟
 

لاتشكريني على واجبي وبالنسبه للبديل مااعتقد انو لها بديل وايضا بالنسبه لطعمها ف كثير اطباق يمديك تسويها بالخضار عشان مايبين طعمها كمان الفواكه تعملي منها سلطة فواكه او حلى فواكه في اصناف واطباق كثيره تقدري تشكلي وتغيري بالطعم انصحك تجربي وماراح تندمي واذا تبغين ومستعده تجربين راح اجيب لك اصناف للخضروات والفواكه تقدري تسويها انتي بنفسك