أطعمة تجنبها على الافطار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://alray.ps/ar/uploads/images/Mi...120730xsnW.jpg هل تشعرين بأنك تبدأين يومك دائما متعبه رغم تناولك لوجبه افطار غنيه ؟ لعل السبب ان يكون بمكونات طعامك فعلي الرغم من فوائد وجبه الافطار الا ان بعض الاصناف قد تسبب نتائج عكسيه ، فالمعجنات كالدونات والكعك تعتبر من ابرز اطعمه الافطار لدي الكثيرين لكنها تحتوي علي كميات كبيره من السكر و الدهون ستجعلك تشعرين بالجوع بعد فتره قصيره ، اما حبوب الكورن فليكس فقد تكون خياراً مثالياً لوجبه افطار غنيه بالألياف لكن بعض الانواع تحتوي علي نسبه عاليه من السكريات و الملونات التي سرعان ما تستنزف طاقتك و تجعلك تشعرين بالتعب مع بدايه اليوم ، اما البيض بمفرده فيعتبر وجبه مثاليه لكن اضافه اللحم له و الجبن تجعله وجبه مضره غنيه بالدهون ، كما تعتبر عصائر الفاكهه المعلبه من المواد الغنيه بالسكريات وتكون مضارها اكثر من منافعها لذلك يفضل استبدالها بفاكهه طبيعيه |
رد: أطعمة تجنبها على الافطار
معلومات مفيده
شووكرا |
رد: أطعمة تجنبها على الافطار
اقتباس:
عااااافواا ههههههههههه شي جديد نورتي يالغلا |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:11 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.