طرق لزيادة الوزن
 

كما تشتكي الكثير من الفَتيات من مشكلة السِمنة, فهناك فتيات تشتكين أيضاً من مشكلة النحافة, حيث أن النحافة هي نقص في الوزن يتعدى المُعدل المسموح للوزن المِثالي أو الطبيعي, ويُمكن أن تُرافِق هذا المُشكلة نقص في الفيتامينات والمعادن, كما أن النحافة تؤثر على البشرة والوجه والعينين, وعدم قُدرة الجِسم على مواجهة الأمراض التي يتعرض إليها, فيصبح جِسم هَذيل وضعيف يتأثر بأي شئ يُصيبه, فيحدث أن تشتكي الكثير من الفتيات التي تُعاني من النحافة من فقر الدم أو إنخفاض في مُستوى ضغط الدم, والآنِيميا, وليكون وَزنك طبيعي عليكِ أن تتبعي أسلوب غذائي صحي بنِسبة سُعرات حرارية أعلى من الحد الذي يحصُل عليهِ جِسمك في اليوم وهذا ما ستخبرك به زتونة للوصول الى الوزن المثالي التي ترغبينه






https://zatuna.net/%D8%B7%D8%B1%D9%82...8%D8%B2%D9%86/

رد: طرق لزيادة الوزن
 

رد: طرق لزيادة الوزن