|
رجيم لكل البنات
السلام عليكم يا بنات ..... انا اليوم جبت لكم موضوع جميل اوى عن اى واحده نفسها تعمل رجيم انا ان شاء الله هخليها تعمله بسهوله و بساطه ..... و الرجيم ده بتعمليه لمده ثلاث اسابيع و بينزل وزنك من حوالى 15 كيلو ..... اولا الفطار :100 جرام جبنه قليله الدسم +توست +كوب من الشاى او القهوه .
الغداء : نصف دجاجه مشويه + سلطه خضراء تحتوى على جميع الخضاء +خضار مسلوق. العشاء : علبه زبادى قليله الدسم . يلا يا بنات عايزه الرد ..... انا كده طولت عليكم اوى ...... السلام عليكم |
رد: رجيم لكل البنات
ينقل الى القسم الصحيح
|
رد: رجيم لكل البنات
مشكوووره ع الموضوع الحلو زيك
|
رد: رجيم لكل البنات
ربنا يخليكم يا بنات .... يا رب يكون فادكم
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:00 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.