ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - لتحصلي على جسم رشيق ............ادخلي

- طبخات صحية , اكلات نباتية (https://fashion.azyya.com/54)

- - لتحصلي على جسم رشيق ............ادخلي (https://fashion.azyya.com/69416.html)

لتحصلي على جسم رشيق ............ادخلي

مارسي العاب الابتدائي

[right]نط الحبل:010:
يساعدك على حرق اكثر من400سعرة حرارية في نصف ساعة وهو جيد لشد السيقان ولشد المؤخرة بالاضافة لعضلات الكتفين والساعدين وهو من الرياضات التي تساعد عاى حرق الاوكسجين ومن ثم حرق المزيد من الدهون المختزنة في الجسم

الحجلة

او القفز على قدم واحدة في عدد من المربعات تحرق 300 سعرة حرارية في نصف ساعة وهي جيدة للساقين والمؤخرة وهي ممتعة

طوق الخصر

[/right
وهي لعبة الطوق العريض الذي يوضع حول الخصر ومن ثم يتم هزه بحركة دائرية ويحرق حوالي 200 الى 250 سعرة حرارية خلال نصف ساعة

منقول للفائدة

]

رد: لتحصلي على جسم رشيق ............ادخلي

ميرسي على الموضوع الجميل
في دكتورة تخسيس قالت على نط الحبل برضه

رد: لتحصلي على جسم رشيق ............ادخلي

روعة حبيبتي والله ما كنت بعرف هالشي

انو العاب زمان بتحرق هالقد سعرات حرارية

يسلمو كتييييييييير

دمتي لنا

رد: لتحصلي على جسم رشيق ............ادخلي

ميرسي على الموضوع الكثييير حلو