ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   6 محاذير قبل المشي (https://fashion.azyya.com/69985.html)

مهجة الفؤاد 07-12-2009 12:35 PM

6 محاذير قبل المشي
 
رياضة المشي من أجمل الرياضات وأمتعها، خاصة إذا كنت تمشي في مكان مزدحم بالمحال أو في الحدائق، حيث لا تشعر بالوقت وتنشغل بالمناظر حولك. ولكن يجب أن تنتبه أكثر إلى الطريق للحفاظ على سلامتك. وقد حددت لجنة مختصة بالسلامة في الطرق في ولاية نيوجيرسي بعض الإرشادات التي يجب اتباعها عند ممارسة رياضة المشي:


1. لا تعبر الطريق إلا من خلال ممر المشاة.
2. لا تخترق السيارات إلى الجانب الآخر من الطريق.
3. انتبه لإشارات المرور وللسيارات الموجودة حولك.
4. لا تفترض أن السيارة ستقف تماما في الوقت والمكان المناسبين، يجب أن تترك مساحة لخطأ الغير.
5. إذا كنت تمشي في الليل، ارتدي ألوانا قوية وزاهية حتى يلاحظك سائقو السيارات.
6. حاول ألا تمشي بمفردك.

ٱڔۉجــهٌہّツ 07-12-2009 12:41 PM

رد: 6 محاذير قبل المشي
 
http://files.mothhelah.com/img/MEB32574.gif

ٱڔۉجــهٌہّツ 07-12-2009 12:41 PM

رد: 6 محاذير قبل المشي
 
http://files.mothhelah.com/img/a1e30361.gif

اميرة وتاج راسنا 07-14-2009 10:02 AM

رد: 6 محاذير قبل المشي
 
بارك الله فيكي

اميرة وتاج راسنا 07-14-2009 10:05 AM

رد: 6 محاذير قبل المشي
 
http://vb.arabseyes.com/uploaded/33206_1186390610.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:52 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0