|
اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكتبيها
السلام عليكم
كيف الحال والاحوال هنا سوف اخص بالذكر النحيفات فقط لا غير كثير ما ادخل القسم واحصل اريد اسمن؟؟ ممكن وصفة تسمن؟؟؟ بليز ساعدوني اريد اسمن؟؟؟ انا احترت معاكم يابنات وحدة تقولي اريد اسمن !!! والثانية تقولي اريد انحف!!! لذاك قررت اعمل للبنات السمينةوالبنات النحيفة وان شاءالله تحصلو كل ما يرضيكم اتمنى من كل وحدة تدخل وعندها وصفة لتسمين تحطها ومأجورة علية عند ربنا والبنات طبعا راح تدعيلها واتمنى لكم التوفيق............ |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
والله يااميرة انا ابي انحف شوي
عندك وصفه اسدحيها هنا هههههههههه فديت قلبك خير ماسويتي الله يسعدك سهلتي ع البنات كثير بالتوفيق غلاتي |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
ياقلبي منور ما شاء الله تسابقي الاحداث ههههههههههههههههه
ادخلي ياعمري هنا وان شا ءالله تحصلي كل الي تبيه بدون عنا او مشقة طرق دايت مجربة ومضمونة اسمعيها من اصحابها http://fashion.azyya.com/71989.html |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
^_^
تسلمين ياااااااااااقلبي |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
100جرام لوز محمر و مقلي
100 جرام كاوكاو محمر و مقلي 100 جرام حمص محمر و مقلي 100 جرام صوجا محمر و مقلي 100 جرام كركاع محمر و مقلي 100 جرام سمسم اي زنجلان 100 جرام تمر مطحون 100جرام زبيب يخلط الكل بالعسل الحر ونصف كاس زيت الزيتون و 5 معالق خميرة وقرعة سيرو نيرافيت nuravite والللللللللللللللللللله العظيم ان دي تجربة شخصية حتخليك تدعي معايا صبح وليل ملاحظة انصحك حبيتي تستعملي كينات ابتين موجودة بالصيدلية يعني نفس اليوم الي تستعملي الوصفة ابدئي باستعمالها وليس لها اي اثار جانبية بس بتفتح الشهية |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
وصفه قالها الدكتور عبالباسط رهييييييييييييييبه
وهي انك تاخذين الاملج من العطار وتنقعينه بماء دافي ربع ساعه وبعدين تشربينه بصراحه مر حييييييييل وطعمه يحوم الكبد لكن باالامانه استخدمتها وفي شهر مازدت5 كيلو الا زدت 7 كيلو |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
وصفا ت طبيعيةلزيادة الوزن
O?°· (الحلبة ) ·°?o 1 الحلبه وهي تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم مرارة الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين 2 مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة ) اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك 3 مشروب الحلبه المقادير: 5 ملاعق حلبة. 3 ملاعق سكر. ملعقة عسل أسود. الطريقة: يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة 4 يؤخذ وزن معين من بذور الحلبة وتوضع في كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم بعد ذلك تهرس البذور جيداً ويضاف إليها مثل وزنها من دقيق الحنطة الناعم ثم يضاف عليها حليب بقري ويحرك حتى تكون مثل الشوربة ثم يضاف عليها عسل نحل بقدر كاف ويحرك قليلاً ثم ينزل من على النار ويستعمل حيث يزيد الوزن ويستمر الشخص على ذلك حتى يصل إلى الوزن المطلوب. 5 يؤخذ 300جرام من بذور الحلبة المطحونة + كيلوجرام من العسل الأسود + كيلوجرام من زيت الزيتون + 600 جرام من دقيق القمح + 25جراماً من المغات + كمية كافية من بعض المكسرات المقشرة ومن السمسم، والطريقة ان يحمى الزيت تماماً ثم يضاف إليه الدقيق مع التحريك المستمر حتى يحمر لونه وبعد ذلك تضاف المكسرات والسمسم مع الاستمرار في التحريك حتى يحمر لون المكسرات والسمسم ثم تضاف الحلبة والمغات مع التحريك المستمر لمدة عدة دقائق حتى تحصل على مزيج غامق اللون بشكل عجينة متماسكة ثم يضاف إليها العسل ويحرك حتى يمتزج مع العجينة تماماً. توضع في برطمان ويؤكل منها يومياً ما مقداره أربع ملاعق أكل مرة واحدة في اليوم، ويستمر على ذلك حتى الوصول إلى الوزن المطلوب مع ملاحظة عدم استخدام مريض السكر لهذه الوصفة. |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
اقتباس:
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
عند العطار مكسرات لسمنه واشربي معاها حليب او عسل بصراحه تسمن
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
اخذي ملعقة حلبة كل يوم بعد كل وجبة
2-اكلي مع تمارين رياصية راح تحسي بجوع يعني تاكلي وتمشي 3-الحلويات لها دور 4-وصفة مجربة لزيادة الوزن اخلطي بالخلاط حبتين موز +ملعة عسل (اي عسل ) +فقسي بيضة +حليب بودرة او سائل خلطية لغاية ما يصير مثل العصير 5-4 حبات تمر تخليها في الماي+اخلطيها في الخلاط مع كأس حليب +7حبات لوز وخلطيها وشربيها كل صباح |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
تشربي الحلبه مع العسل وتتناولي مكسرات زي اللوز والفستق
مع الحليب الطازج كمان الرز بالحليب |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
اهلييييين & سهلييييييييييين
كيفكم كيف الرجيم معااكم ... حبييت اقولكم .. شوربة كنور او ماجي ..الي تجي جاهازه بس تضيفيين لها المويه .. http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...1538080432.jpg تـــــــــــســـــــــــــــمـ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــن.؟؟؟!!!؟؟ |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
هذه وصفة من عند ام حاتم وام جابر
هم جربوها واتمنى بعد انتو تجربوها قبل الإفطار : 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية الإفطار : فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بزيت زيتون (5ملاعق) ، رغيف خبز ، جبن أبيض ، عسل وطحينة أو مربى بالزبدة الساعة 11: كوب لبن وكاكاو وسكر ،أوحلبة بلبن مع بسكويت ، أو شكلاطة الغذاء: معكرونة أو رز 8ملاعق ، خضار مطبوخ ، شريحتان لحم أو دجاج أو سمك مقلي ، نصف رغيف ، بطاطا محمرة ، سلطة خضار خضراء طازجة(جزر ،بقدونس ، كرافس، طماطم ،فلفل، خس ،خيار....) الساعة 5 بعد الظهر : كوب شاي بالحليب محلى بالسكر مع بسكويت (أنا كنت أشرب حليب بالكاكاو بدل الشاي) طبق مهلبية أو رز بلبن محلى بالسكر (ممكن تغلي دقيق وتحليه بالسكر) العشاء: 2بيضات مقلية ،قطعة جبن أبيض ، عسل بالطحينة أو مرب ابلزبدة ، رغيف خبز ،حلاوة طحينية قبل النوم لبن محلى بالعسل أو السكر أو زبادي بالنسبة للعشاء ممكن تتخلي عن ما مكتوب في الوصفة وتاكلي أي شي طبختوه في بيتكم كمان بالنسبة للحم والدجاج في الغداء مع أني لم أكن أتقيد بذلك لكن كانت نتيجة جيدة بإمكانك استبدال بعض الأشياء المهم تقسيم الوجبات وطعام صحي كمان الإكثار من البيض ليس جيدا بإمكانك تعملي زيي وتضيفي عصير في الصباح ، عصير جزر مع شمندر سكري ذاك البنفسجي رائع للصحة ومفيد للبشرة إضافة إلى التفاح والعنب المهم أنك تداومي وموشرط يكون دايما غذائك نفسو ،حسب الموجود أنا لما قريت الوصفة بأحد المنتديات قريت أن وحدة مجربتها زادت من 3 إلى 4 كيلو في الأسبوع بالتوفيق حبيبتي وبالصحة والراحة والعافية |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
ههههههههههه فكره حلوه يا حياتي المهم
انتي اول رديتي على نوضوع انتي دحين مرشحه فيلو مني انا احساس شقاوه في قسم تصميم صور بعنوان مسابقه مررررررررررره حلوه لا تفوتكم انتي رح تجيبي فيلوووو علب هدايا بانتظارك لا تطولين هاذا هو الرابط http://fashion.azyya.com/80459.html |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.
2-نص كوب ماء + ملعقة ونص زيت الحلبة من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتأخذ معه ملعقة من المربى .. 3- أغلي القليل من الحلبة والعسل والسكر + ماء.. ولكي تتخلص من رائحة الحلبة من جسمك قوم بتحميصها قبل الاستخدام .. وابضا عن الحلبة اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة ) اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل توقفي عن استخدامه زيت حلبة + زيت خروع بمقادير متساوية ويدهن على المكان المراد تسمينه |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
عليك بالمكسرات والموز وحاولي بقدر الامكان تحطين مع الاكل اشياء تفتح الشهية حتى تاكلين اكثر مثل اذا كنتي تحبين الليمون مع الرز او شنطة وحاولي تاكلين وماتتحركين كثير |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
بصو بقى
الاول تسلمى على الموضوع اللى عاوز يسمن الاملج بيسمن اوك ومن خبرتى الاكل الكتيير مثل : كترى من اكل النشويات مثل : الارز الابيض مش الباسمتك وكترى من المكرونة والبطاطس وكترى من اكل السكريات مثل : الحلويات بكل انواعها وكترى من اكل الدهون مثل : اى حاجة فيها سمنة او زيت نباتى والمكسرات والبقول بكل انواعها بتسمن واكتر انواع البقول اللى بتسمن الفول و العدس كترووووو من اكل المكسرات والفول السودانى وبرضو هعطيكو وصفة حلوة كتيييير لمدة شهر واحد الوصفة كاس زنجلان يعني سمسم مفروم فرما ناعما كاس ارز محمص و مفروم فرما ناعما كاس فول سوداني مفروم كاس لوز مفروم كاس اكاجو مفروم كاس صوجا محمصة و مفرومة ملعقتين و نصف خميرة الخبز كمية عسل للخلط نخلط المقادير حتى نحصل على شكل كرة كبيرة من الخليط نحتفظ به في علبة مقفولة و ناكل منوا ملعقة كبيرة في الصباح قبل الافطار بنصف ساعة و قبل الغداء و العشاء ملحوظة ناكل الملعقة و نشرب من بعدها ماء منقوع فيه الحلبة ثلاث كؤوس في اليوم ان شاء الله اكون افدتكم |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
اللى عاوز يسمن وجهه
وصفة لتسمين الوجه فى واحدة جربتها وانا جبتهلكم المكونات:- عسل نحل اصلي خميرة(خميرة العجين ياللي منستعملها بالخبز او قرصين خميرة البيرة موجودة بالصيدليات) القليل من ماء الورد الطريقة:- اضيفي مقدار ملعقة ماء الورد للخميرة وبعدين حطي العسل واخلطيهم كتير منيح استعملي الماسك يوميا لبشرة وجهك يعني على الخدود ان شاء الله تستفادو |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
ما شاء الله تسلمين على الوصفاااااااااااات الحلوة ياحلوة
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
كترى من اكل النشويات والسكريات والدهون
النشويات مثل : الارز الابيض مش الباسمتك وكل انواع البقول والبطاطس السكريات مثل : الحلويات بجميع انواعها الدهون : خلى يكون فى الاكل بتاعك نسبة الدهون عالية الفول السودانى بيسمن وجميع المكسرات يالا بالهنا والتسمين |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
من العضوة هند من المغرب
اولا حبايبيي انا خلاصصص تعبت من كل شيي بصراخة الوصفات الي كتبت اليكم كلها نفعت معايا واللللللللله شاهد عليا بسس انا كسلانة مو بتبع الوصفات يعني اي وصفة استعملها 15 يوم او اكثر بتبان النتيجة خلاص بسيبها وبعدين بتفشششششششش وبدوب تانيي لاني مو بتبعهااااااااااا المهم قبل شهر رمضان اتعاهدت مع نفسي اني اتبع نظام لمدة شهر وحلفت بالللللللللللللللللله اني مو حبطلو يعني حتبعو شهر كاااااااااااامل المهم ما ابي اطول عليكم حقلكم على النظام الي تبعت وقسم بالللللللللللللللله العلي العظيم ان مؤخرتي كبرررررررررررررت وصارت السراويل مو بتجي بقاسييي كلووو اشتريتو من جدييييييد والكل انصدم فينييي والللللللللللللللللللله المؤخرة والسمنة بتزيييييييييييييييييييين والصدر بيجدب المهم النظام هو 1 الرجيييم قبل الإفطار: عدد 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية إفطار: ريجيم يساعد على زيادة الوزن فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق) رغيف خبز جبن أبيض عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية الساعة 11 صباحاً: كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أو الشيكولاتة الغداء: معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق خضار مطبوخ شريحتان من اللحم أو ربع دجاجه أو سمك مقلي بطاطا محمرة نصف رغيف سلطة خضراء "جزر، بقدونس، كرفس، طماطم، وفلفل الساعة 5 بعد الظهر: كوب شاى بالحليب بالسكر مع البسكويت طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر العشاء: عدد 2 بيضة مقلية قطعة جبن أبيض أو فلفل عسل بالطحينة أو مربى بالزبد رغيف خبز وحلاوة طحينية قبل النوم: العسل الطبيعي كل صباح على الريق كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل ملاحظات هامة: 1) يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم. 2) الإكثار من تناول المسليات. 3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة. 4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح. والله العظيم تبعتو بالحرف الكااااااااامل ومو بطلتو لمدة شهر مع اني كنت مرة مرة بتناول * عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق. * (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً. * ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز مع العلم انا مو بلبس سوتيان بالبيت وكل يوم عند النوم بعمل مساج لصدري بزيت الزيتون وعملت خلطة باكل منها ملعقة بعد كل وجبة من وجبات الرجيم المهم الخلطة هي 100جرام لوز محمر ومفروم 100جرام كاوكاومحمر ومفروم 100جرام حلبة مفرومة 100جرام كركاع محمر ومفروم 100جرام ضوجامحمر ومفروم 100جرام اكاجو محمر ومفروم 100جرام حمص محمر ومفروم 100جرام زبيب شوية تمر مصلوق ومفروم كاس زيت الزيتون كاس عسل نحل 4 معالق خميرة فورية بنخلط الكل ونسد عليه في علبة جيدا وناخد ملعقة بعد كل وجبة بس في منكم يا بنات الي حتقولييي انها مو تقدر تاكل كل الحجات الي في الرجيم انا شخصيا استعملت سيرو nuravite نورافيت فاتح شهية بشرب منو مرتان في اليوم واحدة بعد الفطور والتانية بعد الغداء واللللللللللللللللللللللللله العظيم حبابيي اني اسمنيييت فيي مدة شهر بسس مو اسمنييت بالشحم بل باللحم وقسم بالله ان النظام ده على ضمانتي وفوق رقبتي يوم القيامة والي تستعملو لمدة شهر والله حتصيير متل الي في صورة وكدة وقع معاياا واللللللللللللله العظيم صرت الارداف ما شاء الله والمؤخرة والافخاد والسيقانن وحلويييييييييت صرت كثيير بفتخر بنفسيي لما البس تنورة او فستان ههههههههههههههههه |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
انا قريت بشاة بداية ان وحدة استخدمت البيض المسلو ق ثلاث حبات ع الريق اكلية وسمنت تقول جربى وشوفى
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
شكرا على المعلومات
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
يسلمو عالموضوع وانامن زمان ادور عن وصفات زيادة
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
امممممممممممم انجرب وانشوف ولو كولشي جربت ومافاد :icon_evil:اي شي يسلمووو قلبي |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
اقتباس:
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
اقتباس:
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
اقتباس:
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
اقتباس:
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
عن قريت عن الاملج هنا بس كيف استخدامه
وعلى الريق او كيف الله يسعدكم |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
الف شكر بنات على المرور الرائع
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
انا عندي وصفه جربتها بنفسي وجابت نتيجه بعد اربع اشهور شريتها والحمدلله سمنت ولا رجعت انحف زي حبوب الصينيه وحبوب الي في صيدليات المهم في حبوب اسمها حبوب فيرومن هذي حبوب حديد لا زم تكشفي عند الدكتور عن نقص الحديد عندك اذا محتاجه كولي لمدة اربع اشهور مع عصير برتقال علشان تستفيدي اكثر وكولي انواع اسندويشات سوي صامولي وحطي انواع الاكلات الي تحبيها وشوفي النتيجه بعد اربع اشهور
لا تنسوني بدعاكم لي انتظر ردودكم على الوصفه ولكم جزيل الشكل على الموضوع :a5bdf2b232::a5bdf2b232: |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
1:راح استخدم احدى خلطات التسمين اللي بالمكسرات وان شاء الله اسمن
:10_8_9[1]:ههههه يارب شكرا على تعبك يعطيك العافية |
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
المكسرات ماتجيب نتيجه صدقيني وبعدين الحبوب الي ذكرتها اختي اكلتها مشالله جسمها يجنن وانا كنت يومها هيكل وبعدين يوم شفتها اكلتها بدون وصفه شريتها وكلتها والحمدلله سمنت صارجسمي جناااااااااااااان
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
في شي نسيته من وصفتي لا تشربون حليب ولا لبن ولا شي يخص الا لبان انشالله تستفيدون من الوصفه وشكراا
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
اتمنا تجربو وصفتي لني صارت حقل تجارب من الوصفات الي ما منها فايده واتمنا تدعولي اتزوج واحد مزيون
|
رد: اريد اسمن؟؟؟ سؤال متكرر!! عندك وصفة ادخلي واكت
موفقين جميعا
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:33 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.