|
رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو
رجيم قاسي تخسيس الوزن رجيم قاسي اقسى ريجيم بالــــعـــــالم نظام رجيم قاسي اقسى ريجيم
النظام بسيط جدا الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي) الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون ) في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع |
رد: رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو
الله يعين الي يستخدمه
الصراحة انا مانصح باي رجيم قاسي مهما كان فايدته |
رد: رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو
|
رد: رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو
يسلمو هالايدين
|
رد: رجيم قاسي اقسى ريجيم بالعالم 30 كيلو
يسلمووووووووووووو
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:41 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.