السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا: تكون المنطقه بيضاااء ويااكثر خلطات التبيض جننونا فيها واللي استفدت منها خلطات حلوه مره وهي:
1كوب ماء ورد
3ملاعق زيت زيتون
ملعقه ملح اوسكر
قليل من الماء
نصف كوب بودره تالك للاطفال
اذيبي السكر او الملح في القليل من الماء الى ان يذوب واحرصي ان يكون الماء قليل جدا ثم
اضيفي باقي المكونات واخلطيهم جيدا جيدا............ضعي الخلطخ على النار الى ان تكون دافئه
او مايله لسخونه...........ثما ضعي الخلطه على المناطق السود وافركيها بس بدون الم


ملاحظه:
يمكن استخدامها لبين الفخذين اوالسواد تحت الصدر ومكن استخدامها
للحامل او الي ترضع لانها كلها مواد طبيعيه



الطريقه:
استخدميها يوميا لمدة اسبوعين اواكثر حسب الرغبه وبعد وضع الخلطه تترك ساعتين الى
اربع ساعات وتستحمي بعدها......ويفضل قبل استخدام الخلطه الاستحمام
ثانياً:انك ماتشيلين المنطقه حقتك بالحلااااااااااوة لألألألأ عشانه ترهل بشكل فظيع تخليك كأنك عجوز واني صغيره إستخدمي الموووس لا تقولون ان الموس يسود تدرون ليش لانكم تستخدمون اممواس رجاليه لا استخدموا امواس نسائيه اللي يجي شكلها زي المطوى
وفيه طريقه حلوة قبل لاتشيلين شعرك حطي زيت بيبي جونسون على الشعر اللي تبين تشيلينه بس كثثري الزيت وشيلي بالمووس بتطلع المنطقه جنااااااااااااااان وناااااااعمه مووت ويكون الشيل بعكس نمو الشعر
ثالثاً: فيه طريقه استخدمها من يوم كان عمري 14 سنه الا ساعتكم 18 سنه وهي فظيييعه .. انك تجيبين ماء ورد وتحطينه في قوالب ثلج واذا خلصتي من الدووش مرري الثلج على منطقتك من كل الاتجاهات ترا تعطيهم لون وردي فظيييييييييييع بس خليها عاده عندك
رابعاَ:وهي الاساااااس وهي تمارين الكيجل والله يابنات فظييييييييييييعه قليله على هالتمارين لانها تفيد الحرمه بشكل عام وتشد المنطقه من برا ومن جوا خااصه وهي المهبل انا صارلي 4 شهور استخدمها من جدّ حسيت منطقتي زي الاطفال من تحت مشدوووده ومن جوا بعد مرره
وهذي التمارين تنفع للي تبي تتزوج قريب لانها تمنع توسع المهبل مع كثرة الجماع يعني لو داومتي عليها ماراح تتوسع منطقة المهبل وتراي اقولها مره ثاانيه تراااها مفييييييده جدا جدا




وهذي نبذة عن تمارين كيجل:
تمارين كيجل هي تمارين تستخدم لتقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC. ولتقوية هذه العضلات تتخيل أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضطجاع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.


واللي تبي اكثر تسوي بحث بقوقل
واحلى شئ تسوين تمارين الكيجل وانتي عليك الدورة والله زوجك بيلاحظ وحتى البنت بتلاحظ ان منطقتها ملموووومه
وفيه طريقه بعد اسوبها ايام الدورة الاخيره واحسها بتفيد المتزوجات والبنات على حد سواء
وهي انك تجيبين (مره )من العطار وتطحنينها وتحطين ملعقه صغيره في فنجال شاهي فيه ماء حار وتنقعينها ساااعه وبعدين شيلي الحثل اللي في آخر الفنجال وحطيه على الكوتكس والبسيها عادي والله يابنات تعقيم ونظافه وتضوويق ومعروووفه المره انها مفيييده مره

منقوووووول للإستفاده