هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
http://up./images/emxxzp8njraxlimx1g82.gif http://up./images/xw896jxgki8xjkejf7b0.gif هذي تجربتي قبل سنه والحمدالله جسمي ممتاز لكن العيب الوحيد هو بروز البطن وبدايه ظهور الكرش وجدا تضايقني مابعد الاكل والكل يقولي ماشاء الله تغيرتي وطلعت لج كرشه ومتنانه :icon_evil: واكون محبطه خصوصا لما البس يبين شكلها وتزيد الطين بله اكثر لما اكل ينتفخ بس ماحسيت في تغير وطولت المده وبصراحه حاولت اتبع نظام حلو ومناسب لكن لاجدوى خوصوصا حاولت اتبع نظام الدكتور " حسين دشتي " بس ماشفت هناك اي تغير كل شي مثل ماكان http://up./images/gwqbv60elm9rmvs8y98o.gif ولما قرات احدى المقابلات لـ دكتور حسين دشتي قال الرجيم مو معناته ان نحرم نفسنا من الاكل الي نحبه قال التقليل منه ومع ممارسه الرياضه بشكل يومي وبصراحه من بعد ماقال هالكلام حسيت بدافع وقلت اكل الي ابيه بس اخفف ومع رياضه من بعدها ( وقفت اكلات المطاعم نهائيا في بدايتي وايضا المشروبات الغازيه واكلات الي تحتوي على نسبه عاليه وكبيره من الدهون ) http://up./images/ed1lmefb8zf7lzj74bk.gif وكان نظامي ممكن يكون قاسي بس انا نفسيا حطيته لي والحمدالله الاكل احبه نظامي الغذائي اليومي 1- الفطور = كورن فلكس 2- الغداء = توست بالجبن + عصير فرش برتقالي ولا كيووي 3- العشا= دجاجه مشويه بالفرن مع سلطه خضار وخبز اسمر وملعقه زبادي ( وكنت انوع اخر الاسبوع بالفواكه مثل الموز والكيووي والتفاح والبرتقال ) لانه الجسم يحتاج الى فيتامينات + كثره السوائل وخصوصا الماي كنت اشرب وانا طالعه ونازله منها يشبع ومنها يساعدني في التخفيف بروز البطن وكنت آخر اسبوع علشان نفسيتي للاكل اطلب مره في الاسبوع من المطعم كـ تذويقه لي http://up./images/ed1lmefb8zf7lzj74bk.gif التمارين الرياضيه كنت دايما كل عصر اروح للممشى مده نص ساعه او ساعه حتى لما ارجع البيت او مثلا اليوم ماقدرت اروح الممشى اصعد درج البيت " 10 صاعده " و " 10 نازله " وكنت اسوي هالتمرين دايما شد البطن http://up./images/eqyvg6y9gg6gagchdmos.gif http://up./images/gwqbv60elm9rmvs8y98o.gif والحمدالله بعد مرور شهرين ونص شفت الفرق والحمدالله راح بروز البطن وارتحت نفسيا وكنت البس وانا واثقه وان شاء الله برجع لنظامي مره ثانيه بعد انتهاء شهر الفضيل لانه حسيت بدا البروز يرجع لي لانه عارفين وقت رمضان الانسان يخربط بالاكل ويخرب نظامه وان شاء الله بعد العيد راح ابتدي من جديد ودعواتكم واتمنى من الاخوات انهم يستفيدون من الموضوع وكل التوفيق للجميع http://up./images/ed1lmefb8zf7lzj74bk.gif |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
حبيبتي مشكوره عالمعلومه بس حبيت اقولج انا مثلج بس الجسم بطبيعته يحتاج دهون تدرين ليش؟ عشان يبذل مجهود لحرقه وبكذا جسمج يعرق وتطلع الدهون على شكل ماي او عرق اكلي اشياء فيها دهون بس مو وايد... بس امنعي نفسج من السكريات لان السكريات بطبيعتها تنحرق بسرعه وبدون اي مجهود الحين فهمتي انا وش قصدي حبوووو وياليت تقبلين ردي.. |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
ماااااااااشاء الله عليكـ نظاااام متوازن وحلووووو
مشكوووووره ياااقلبي |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
نظامك جدا رائع ياسكر
اتمنى لكي الصحة والتوفيق |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
اقتباس:
هلا وغلا شي طبيعي الجسم يحتاج الى دهون .. بس الحمدالله الي اكنت اعاني منه بس البروز البطن ماتقولين عندي كرشه حيل وصعبه بالعكس اكلي كان وايد حلو ومنظم وحتى يشبع وماعانيت اي اثار سلبيه الحمدالله على فكره انا انسانه ماحب الحلا يعني بالسنه حسنه يعني الكيك والحلويات بعيده عنها والحمدالله وتسلملي على المداخله الحلوه واكيد منوره الموضوع |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
مشكورة اختي على الموظوع موظوعج حدة مفيد وحلوو:7_5_125v[1]:
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
مشكووووووووره
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
مشكوووورة عالطرح الجميل
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
اقتباس:
العفو قلبوو نورتي |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
ماشاء الله ربنا يعينك يا حبيبتى وتبقى احسن ما انتى عاوزة واهم حاجه فعلا انك مش تحرمى نفسك من حاجه او حتى لو هتمنعى مش يكون نفسك ف حاجه انا بقى مشكلتى انى رفيوعة حبيتين بس بدات اكل وربنا يسهل وازيد شوية ويارب لما ازيد مش يبقى فيه بروز لان البروز ممكن يكون عند واحده وزنها الى حد ما مظبوط لكن فى بروز ف منطقة البطن ميرسى على الموضوع |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
يسلمو على الافادة
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
اقتباس:
العفو منوره |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
والله انا محتاجه لنظام متوازن لان بصراحة
زايده 3 كيلو برمضان وفعلا بين بملابسي وبلش بروز البطن عندي بس انا ناويه اعمل ريجيم نباتي يعني لا للحوم |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
يعطيك العافية
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
اتمنى لكي الصحة والتوفيق]
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
يعطيك الف عااااااااااااااااافيه
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
يسلموووووووووو
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
اقتباس:
تسلمين يارب نورتي الموضوع |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
مشكورة
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
يسلمووووووووو
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
يسلموووووووووووو
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
مشكورة ياعسل النضام جميل جداااااااا
تحــــ ارق الورود ــــــياتي |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جديدة في هذا المنتدى فسلام على الكل مشكورة حبيبتي على الموضوع رائع بس ابي انبه شيء بسيط هو ان الكورن فليكس مضر للجسم لاحتوائها كمية من برادة الحديد أعملوااااااا ..هذي التجربة ..وتأكدوا ..بأنفسكم " 1- أحضر كيس بلاستك شفاف واملاه بالماء . 2- اضف الى الماء خمس ملاعق كبيره من كورن فليكس اللي فيه صوره الديك الاخضر . 3- أنفخ الكيس.....وأربطه بأحكام.. 4- رج الخليط ..الليى بالكيس.....لأذابة أكبر كمية من الكورن فليكس. 5- أحضر مغناطيس...وألصقه بالكيس من الخارج...وأسحبه من اسفل الكيس إلى الأعلى ....أكثر من مرةسوف تفاجىء .. بألتصاق كمية من برادة الحديد بالمغناطيس من داخل الكيس تخيل هذه الكمية ... بجسم أطفالنا فلذات أكبادنا ... وهم يأكلون هذا السم يوميا رسالة للجميع .. أمريكا منعت بيع منتجات شركة( كورن فليكس ) داخل الولايات المتحدة وذلك لأنها تسبب السرطان في المخ وثبتت تلك الدراسة على عينة كبيرة من الأطفال لذلك لابد لهم من تصريف بضاعتهم في السوق العربية |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
تسلمين يالغاليه وربي يسعدك تقبلي مروري
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
تسلمين حبوبة عالمعلومة الصغيرة والحلوة انا بعد عندي نفس الحالة لما اكل تنتفخ بطني شوي واتعقد
مشكورة |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
مشكورة يالغالية
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
يسلموووووو على الطرح
تحياااتي لك,, |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
برافو عليكى واهم من كل ده الاراده
طبعا |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
نظامك جدا حلو الواحد ما يحرم نفسه بس يخفف وصح مع قليل من الحركة كدا ينزل الوزن وكمان تحافظين عليه انا اعاني من نفس مشكلتك وسار عندي هاجس اسمو نحافة ورشاقة وانشالله اني اتبع نفس نظامك وانزل باذن الله ولازم العزيمة كمان لها دوررر ويعطيكي الف عافيه على النصيحة لانك بجد شجعتيني تسلمين اختي
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
thanks alote |
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
تسلمى يا قمر
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
الله يعافيك على المعلومه الرائعه وانا كمان سويت مثلك في الاجازه الصيفه والكل استغرب يوم شافني نحفت مره والبطن اختفى قليلا والله بصراحه راح تتعبين بس بتخرجين بنتيجه
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
|
رد: هل تعانين من بروز البطن ؟ تعالي
شكرا حبيبتي الله يعطيك العافيه انا فعلا عندي مشكلة بروز البطن
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:58 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.