ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - لفائف اللحم روعـــــــــــة

المقادير\
1\4كيلو لحم مقطع
بصلة :7_12_1[1]:
كوب دقيق
بهارات"كمون-كزبرة-كركم-ملح-فلفل-اسود-2ملعقةصويا"
5ملاعق زيت زيتون
3حبات طماطم
الطريقة\
ضعي شرائح الحم مع البصل على النار وضعي ثلاث ملاعق زيت وشوحيها جيدا ثم اضيفي الطماطم مع البهارات حتى تنضج
ضعي الدقيق في اناء وضعي علية الماء حتى تصبح لديك عجينة سائلة غليظة ,ادهني مقلاة مسطحة بازيت ثم صبي قليل من العجينة وافرديها في المقلاة اتركيها على نار هادئة ثم ابعديها عن النار
ضعي اللفائف في صحن مستدير وضعي في وسطها اللحم ثم لفيها قدميها مع الخضروات او السلطة الخضراء

وبالعــــــــــــــــــــافـــ ـــــــــــيـــــــــــــة وكمان تنفع للي يسوو رجيم لانه سعراتها الحرارية قليلة بالمرة وان شاء الله تعجبكم
تحياتي:11_1_113v[1]: يعني انا هههههههههههههههه