|
التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين :7_5_121[1]::7_5_121[1]: هذا رجيم اعطاه دكتور أخصائي تغذية وصحة وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.. ...........بتمنى يعجبكو الموضوع وانا بدي اجبر حالي والتزم ............ ...........بس انا بدي 8 كيلو بصير تمام .......ادعولي وتشجعوا......... .......... خلينا نخلص من هالهم وما نفكر ابدا بعد هالاسوعين.... ........سلااااااااام.......... . اول مشاركه ادعولي يا حبيباتي ول.............. ((( منقووووووووووول )) :icon_cool::icon_cool: |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
تسلمي حبيبتي على الموضوع بس انا نحيفه كتير بدي شي يسمني http://elosra2.googlepages.com/thannks-7.gif
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
ههههههههههههههههههه... يا سلام اذا شفتك بعطيكي كم كيلووووووو وببلاش!!! هههههههههههههههههههههههههههههه |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
مشكووووووره حبيبتي
بس هذا مرررررره صعب ماقدر اسويه اهي اهي وبعدين بيترهل الجسم انا ابي اضعف 5 الي 10 كيلو |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
يسلمو يا عسل بس الريجيم كتير صعب بس بحاول انا عندي منطقة الخصر بس يارب تنحف خصري امين
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
ياه رجيم صعب عايز انسان ما عنده نفس لالاكل ويسويه
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
موضوع راائع ومفيد
تسلم ايدك حبووووبه على الموضوع الحلو |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
صعــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــب الرجيـــــــــــــــــــــم بس يالله ربي يقويج
وتنزلي هال8 كيلوااااااات |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
مشكورررررررة ياعسل على الرجيم شكله حلو نفسي اطبقه بس المشكلة اني عندي عيال وماراح اقدر على كثر الحركة وقلة الاكل.
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
يسلموووو الطريقه روعه وححاول التزم بهااا
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
مشكورررررررة
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
شكرا على الريجيم الله يعطيك الصحة
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......واااا
مشكووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووورة
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
شكرا
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
مشكورة
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
مشكوره
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
شطرا يا عسل على الموضوع
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
حبيبتي انا والدتي دكتورة نساء وتوليد وبيجيها كتير حالات صعبة جدا من الرجيم القاسي هذا وبتقول دايما انه كيلو مناسب اسبوعيا وغير هذا يكون تعذيب لجسمك وصحتك شوي شوي على حاللك
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
يعطيج العافيه على الموضوع
تقبلي مروري |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
وصفة جميييلة ابدعتـــــــــــــي شكرا لك تقبلي مروري |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
تسلممممممي بس زي مقالو البنات صعب شووووي
جزيتي خيرآ |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
اختي جزاك الله خير وصفه ممتازه لكن توجد بعض الاملاحظات اذا تسمحي لي هي وجبة الفطار ضروريه يعني اهمالها خطاءلو قلنا اثنين بيضه مسلوقه وقطعة جبنه قليلة الدسم وملعقة عسل صغيره وقطعة خبز بر تكون هذه الوجبه ثابته وكثرة السلطات كمان تفتح الشهيه بزياده نبدل عضم منها بالفواكهه يكون افضل الله يعين الجميع :frashagirls:
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
انتى مجربة يا اختى
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
Me££££££££rCCCCCCCCCççççççii pr Le Cçon$$$£iiil
|
السلام عليكم ورحمة الله
يااخواتي ما انصحكم برجيمات فيه وحده اتبعت رجيم من عند دكتور وانخفض السكر عندها وداخت ودخلت العنايه وجلست يومين وتوفيت الله يرحمها دعواتكم لها |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
مشكوؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ ؤؤؤؤؤؤؤره
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
لك جزيل الشكر اختي و اجرك عند الله
ان شاء الله ساطبقه و ادعو لك طوال الوقت |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
هي صعبه بس أنا قويه ورح اسويها انشأ الله يعطيك العافيه أختي والله ينحفك وينحفني معك يارب أدعو لي بليز
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
بسئلك حبيبتي أكيد واثقه من هذا الشي طيب اذا خلص الاسبوع الاول الاسبوع الثاني نفس الوصفة بعد والشاي عادي ولا شاي اخضر ومشكوره وآسفه طولت عليك ارجوالافاده اختيك &جوري&
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
انا راح ابدا معك ابغى انحف بسرررررعه بس الله يستر علي شكلي راااح امووووت جوووووع
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
يسلموووووووووووو ياقمورة
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
مشكورة بس يا رب نقدر
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
يعطيك الف الف عافيه حبيبتي
وانشاء الله تنزلين هال8 كيلو بانتظار جديدك |
بموتتتتتتت
لا والله يموت ذا وانا كمان ارضع اه بس الحمدالله انا مره محطمه ونفسيتي تعبانه من وزني
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
رح اجربو
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
تسلمي حبيبتي على الموضوع بس انا نحيفه كتير بدي شي يسمني
|
رد التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلو واو
تسلمي حبيبتي على الموضوع بس
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
يسلمووو
|
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
و الله رح ابدى غدا ه الريجيم
و انشاء الله ينفع بس ما اظن انو ينقص 7 كيلو ممكن 5 او 4 و الله اعلم |
رد: التزمي اسبوعين وانزلي 16 كيلوووووو......وااااااو
ان شاء الله من بكرا حبدأ بس سؤال اذا جعت عادي اشرب شاي اخضر ؟؟ لان هوا بيسد شهيتي
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:36 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.