تعرفي انا ايس مشكلتي
مشكلتي يا سيتي اني ادخل اعمل فطور لزوجي مثلا ادوق ملعقه للبنه ادوق شويه من البيض اشوف يعني مالح ولا اوكي بضحك على مين وكده
وبعدها اكل الرجيم حقي
ارجع اطبخ الغدى ادوق ملعقه رز شويه للحمه كمان عشان اشوف حلو ولا لا
ههههههههههههههههههههههه
وكده والاقي نفسي في اخر الاسبوع منزلتش ولا كيلو ولسه زي ما انا لا بزيد ولا بنقص 82
لاكن الاسبوع هذا قررت اني اعمل رجيم واعاقب نفسي والحمد لله نزلت 2 كيلو في الاول 81 واليوم 80 يعني كويس رغم اني متبعتش رجيم واحد يعني بدايه الاسبوع كان رجيم الشابوره وفي وسط الاسبوع رجيم الزبادي الي انت كتباه والحمد لله مبسوطه بالنتيجه وحرمت ادوق الاكل ابدا
انا هنا يوم الخميس نبدى لاكن طمينيني عليكي واكتيبي يومياتك عشان اشوف وصلتي فين
هلا بيك توفي شخبارك انشاء الله بخير ودوم
الله يجازيكي خير لخبتي في ريجيم وانا الي بقول انا وانتي بس الي نتحدى بعض ونشوف مين رشيقة المنتدى هههههههههههه طيب طيب لما اشوفك اوريك
طيب انا موافقه بس الخميس الجاي اكيد نبدى سوى
شوفي انا حكمل على الرجيم الي كنت عملاه من قبل رجيم الشابوره فطور 2 شابوره مع جبن منزوع الدسم وكاس شاي وكمان الغدى والعشاء 2 شبوره مع 2 ملعقه جبن قليل الدسم او منزوع وكاس شاي حكمل عليه ويوم الخميس نبدى مع بعض الرجيم الي انتي كتبه عليه
على فكرة اليوم وزنت وكان وزني 80 يعني نقصت 1 كيلو في يومين مع زبادي الي انتي قلتيلي عليه بس انا اخدت زبادي طبيعي كامل الدسم ومعملتش رياضه نهائي والحمد لله نزلت كيلو في يومين يعني مضمون بس لازملو صبر هههههههه
المهم انا حكمل على رجيم الشابوره ويوم الخميس نبدى مع بعض
ممكن تصوتي ليه الحين وماتحرميني
ياروحي في قسم المسابقات الموجود اسفل سيدات وسواليف تدخلي وفي المواضيع المثبته تحصلي مسابقه نجمه المنتدى الجزء التاني ادخلي وحطي علامه عند اسمي وبعدين اضغطي على تصويت ويعطيكي الف عافيه
