 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدنا أن نعلن عن بدء مسابقة الطبخ الصحي الأولى في منتدانا الغالي  كلنا نعرف ما للطعام الدسم من أضرار على صحتنا و آثار سلبية على رشاقتنا و آن الأوان لنتعلم أصول الطبخ الصحي الذي يحتوي على العناصر الأساسية للغذاء المتوازن و الذي يساعدنا في نفس الوقت في الحفاظ على قوامنا و رشاقتنا  من شروط المسابقة: ممكن المشاركة بأي نوع من الوصفات سواء كانت مقبلات أو أطباق رئيسية أو حتى حلويات شرط أن تكون قليلة الدهون و السعرات فمن هي *شيف الطبخ الصحي* ؟ __________________ |
|
|
#2 |
|
|
رد: مسابقة الطبخ الصحي الأولى فى منتدانا
 انا سابدا بالاكله الاولى للدايت سلطه الكول سلو الكمية تكفي: 4 أشخاص عددالسعرات قليله وقت التحضير: 15 دقيقة المقادير: عصير ليمونه جزره مبشوره كرابيك استيك او اصابع الكابوريا اوراق كرنب ابيض اوراق كرنب احمر معلقه خل قليل من الملح والفلفل شرائح برتقال للتزيين التحضير: تغسل الخضروات تقطع اوراق الكرنب شرائح رفيعه جدا ونضع الجزره المشوره نضع الملح والفلفل وعصير الليمونة نضع الزيت الطبخ: نضع معلقه الخل ونخلط المكونات نضعهم فى طبق التقديم نضع فوق الوجه ا كرابيك استيك او اصابع الكابوريا بطريقه جماليه نجمل الطبق بشرائح البرتقال بطريقه دائريه حول الطبق بالهنا ءوالشفاء |
|
|
#3 |
|
|
رد: مسابقة الطبخ الصحي الأولى فى منتدانا
على الريق ثمرة تفاح
وكاس من الماء الدافىء المضاف اليه عصرة ليمون  واليكم بقبة الافطار |
|
|
#4 |
|
|
رد: مسابقة الطبخ الصحي الأولى فى منتدانا
توست أبيض +شريحة جبن منزوع دسم+قطع طماط وخس+حليب طازج خالى الدسم مضاف له ربع ملعقة نسكافيه)
    طبعا تاخذى شريحه واحده والباقى لزوجك او اولادك |
|
|
#5 |
|
|
رد: مسابقة الطبخ الصحي الأولى فى منتدانا
مشكورة يا الغالية فطور يشهي ويشبع بعدما قصرتي
|
مسابقة الطبخ الصحي الأولى فى منتدانا