 |
  |
|
|
|
10-15-2008, 12:59 PM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
ريجيـــــم للحــوامل
الافطار: ===== ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم الغداء: ===== صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر) الساعه 5-6 ======= 5تمرات+كوب لبن قليل الدسم العشاء: ===== 2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه قبل النوم: ====== كوب حليب+ملعقة عسل نحل التعديل الأخير تم بواسطة *ام جوجو* ; 10-20-2008 الساعة 03:56 AM. |
|
10-16-2008, 12:30 AM
|
#2 |
|
|
رد: ريجيـــــم للحــوامل
<A href="http://www.q6r.com/up" target=_blank>
|
|
10-16-2008, 12:49 PM
|
#3 |
|
|
رد: ريجيـــــم للحــوامل
مشكوره لى لى على المرور
|
|
10-16-2008, 02:19 PM
|
#4 |
|
|
رد: ريجيـــــم للحــوامل
مشكوره يا قمر والله موضوع قمه في الروعه تسلمي
|
|
10-16-2008, 07:55 PM
|
#5 |
|
|
رد: ريجيـــــم للحــوامل
يعطيك الف عافيه علموضوع
|
ريجيـــــم للحــوامل