ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر يوجد هنا نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 02-01-2011, 03:48 AM   #1

مثلي ماصار بحياتك

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 153088
تاريخ التسجيـل: Jan 2011
مجموع المشاركات: 320 

نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر


نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر

نصائح مهمة جدا جدا للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة .
------------------------


نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة...

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء
آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان .

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية
فإعطهما الحق في الراحة.
لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة ...
من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي حاسة البصر.
وقبل أن نستعرض معآ طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين.

وهذه الحقائق هي :

1_إن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء
تستهلكها العينان والمخ معا.
وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ،
واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.
فمن العين تخرج ملاين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.

2_ أن عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة،
بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا.

3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية
وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن
إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.
وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحوتي على:
فيتامين و أ و و فيتامين و ب و والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم

وهذه كلها متوفره بكثرة في الأغذية التالية:

1_ اللبن.

2_ المكسرات.

3_ البطاطا.

4_ السبانخ.

5_ البازيلاء.

6_الكبدة.

7_ الاسماك.

8_ الجزر.

9_ اللحوم الحمراء.

10_ الحبوب والبقوليات.



ومضه ....!!


يارب قد سمحت لى ان اسير في الظلام لأرى جميل نورك...




وسمحت لى ان اكون وحيدآ لأرى كم انت قريب...




وسمحت لى ان ارى تفاهةالحياه لأعلم ان كل شئ خسارة امام سعة فضلك...

 
قديم 02-01-2011, 05:23 AM   #2

كبـــرياء ~


رد: نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر


نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر

يسلمك ربي

والله يحفظ لنا عينينا :)

 
قديم 02-01-2011, 09:19 AM   #3

فدو أزياء


رد: نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر


نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر

يسلموؤوؤ

نصائح مهمه

يعطيك العافيه ,,

 
قديم 02-01-2011, 09:54 AM   #4

الماسة لامعة


رد: نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر


نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر

نصايح محتاجينها الف شكر حبيبتي

 
قديم 02-07-2011, 11:32 PM   #5

البنت الكول


رد: نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر


نصائح مهمه جدا للعنايه بالعين لمن يجلس اما الكمبيوتر

مررسى

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:15 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0