 |
  |
|
|
|
03-07-2011, 09:36 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة مقتدره :: |
أطعمة للمحافظة على البصر
الإنسان طاقة من الطعام الذي يأكله. والحركات الرياضية التي يمارسها . والرياضي الأمثل في حاجة بوجه خاص إلى عدة أمور ( مشتركة بين سائر الناس بدرجات متفاوتة) ان الناس في حاجة إلى حدة ذهن وقوة بصر وبصيرة. وصحة جسم شاعر بالشباب الدائم . وهذه المزايا موجودة بشكل رئيسي في أنواع الأطعمة التي يأكلها الإنسان ولتكن البداية بحدة النظر لما لها من أهمية لكل إنسان . لكي يحافظ الإنسان على قوة بصر فانه في حاجة الى شيئين رئيشين (لوتين)Luten) ) و(زياكسانثين)Zeaxanthin) ) ما علاقتهما بالبصر؟ ان( النسيج ألبقعي ) وهو الكتلة المستقبلة للضوء الموجودة على شبكة كل عين هذا النسيج أسرع تنكسا من بقية أقسام العين . والمصاب بهذا التنكس إما بسبب مرض عيني أو بسبب التقدم في العمر لا يعود قادراً على الرؤية الصافية. وتضعف لديه او تنعدم القدرة على القراءة أو قيادة السيارة . وقد تبين لفريق من الباحثين بألمانيا بنتيجة أبحاث أجروها إن مادتي الوتين والزياكسين المشار إليهما تساعدان على تصفية اللون الأزرق الذي يمكن ان يتلف النسيج البقعي من شبكة العين . غير ان الأشخاص المتمتعين بمستويات عليا من هاتين الغدتين النباتيتين . تقل نسبة تعرضهما للتنكس ألبقعي والساد أيضا وأكثر النباتات احتواء على هاتين المادتين الغذائيتين هو السبانخ وعملية الطبخ تركز القوة الغذائية لهذا الخضر . :icon_idea: |
|
03-08-2011, 03:55 AM
|
#2 |
|
|
رد: أطعمة للمحافظة على البصر
شكرا للمعلوات
افادكم الله |
|
03-08-2011, 05:39 PM
|
#3 |
|
|
رد: أطعمة للمحافظة على البصر
 |
|
03-12-2011, 06:04 PM
|
#4 |
|
|
رد: أطعمة للمحافظة على البصر
مشكوره
|
|
03-14-2011, 02:00 AM
|
#5 |
|
|
رد: أطعمة للمحافظة على البصر
 |
أطعمة للمحافظة على البصر