 |
  |
|
|
|
12-07-2008, 06:54 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة ألماسيّـة :: |
رجيم لمدة اسبوع
#الافطار اليومى تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه ) ثم تناول الاتى شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه الغداء اليومى كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او خضار بين الغداء و العشاء كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه العشاء كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطه |
|
12-24-2008, 03:16 AM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم لمدة اسبوع... يااااااااارب يعجبكم
مشكورة ودي اسوي رجيم بس الكسل
|
|
12-25-2008, 12:30 PM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم لمدة اسبوع... يااااااااارب يعجبكم
 تسلم ايدك ياقمر |
|
12-28-2008, 07:40 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم لمدة اسبوع... يااااااااارب يعجبكم
|
|
12-28-2008, 07:41 PM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم لمدة اسبوع... يااااااااارب يعجبكم
|
رجيم لمدة اسبوع... يااااااااارب يعجبكم
