|
12-17-2012, 09:33 AM | #1 |
:: كاتبة مقتدره :: |
حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
السلام عليكم
كيفكم ياصبايا انا من زمان وبدي انحف وبصراحه مش قادره بالذات بعد زواجي لاشفله ولاعمله بس قاعده بالبيت ولله الحمد نصحت كتير (10 كيلو) :084: فحبيت انا نتشارك مع بعض برجيم :7_4_3[1]: او تخفيف اكل ا وصفه معينع تحرق الدهون :10_8_9[1]: او رياضه :7_5_120[1]: او اي شيء يسبب فقد سعرات حراريه المهم .....مين حابه تنحف وتدخل معاي ونتفق مع بعض على انتقاص اوزاننا مقدار معين في كل اسبوع :sfsfr: وفي نهايه كل اسبوع نكتب كم نقنا من اوزاننا او اذا حابين نكتب يومياتنا هون ((يعني ايش عملنا وايش اكلنا وكيف قاومنا ارادتنا وخففنا اكل)) يلا بنات ياحلوات يارشيقات :rolleyes: تعالوا وادخلوا معنا بحمله الرشاقه وشرط اساسي للي بدها تسجل معنا تستمر معنا عشان نضل نشجع بعض نصل لهدفنا المنشوود :) شوو حكيتوا؟؟؟ بستنا ردودكم ياحلوات :11_1_209[1]: مواضيع ذات صلة |