ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة 8 فوائد لن تتوقعيها لليوغا أثناء حملك يوجد هنا 8 فوائد لن تتوقعيها لليوغا أثناء حملك متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 12-09-2015, 07:13 PM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,746 

8 فوائد لن تتوقعيها لليوغا أثناء حملك


8 فوائد لن تتوقعيها لليوغا أثناء حملك

خبيرة اليوغا ومؤسِسة "ليتس جو يوغا مي" (Let’s Go Yoga) ساشا كوينس، توضح لك فوائد اليوغا، خصوصاً إذا كنت حاملاً:

1- مارسي اليوغا بعد الثلث الأوّل من فترة الحمل، أي في الأسبوع الثاني عشر من الحمل. فهي بمعدل مرة في الأسبوع (على الأقل) آمنةً حتى يحين وقت الولادة.

2- ممارسة اليوغا وسيلة فعالة للتخفيف من الإجهاد أثناء الحمل. فهي تخفض مستويات هرمون الإجهاد بنسبة 14%.

3- تخفف مستويات القلق العالية أثناء الحمل، حيث يمكن ربط والولادة المبكرة والوزن المنخفض عند الولادة وزيادة المشاكل في النمو والسلوك لدى الأطفال، بقلق الحامل.
فجلسة يوغا واحدة من شأنها الحد من القلق أثناء الحمل بنسبة الثلث.

4- استشيري طبيبك لمعرفة ما إذا كانت توافق جسدك لأنّ حالة كل مرأة تختلف عن الأخرى.

5- من المفضّل أن تكوني قد أنجبت طفلاً من قبل لأنّك ستكونين معتادةً أكثر على الوضعيات والتقنيات نظراً لاختبارك الحمل مع العلم أنّ ذلك ليس ضرورياً.

6- أفضل الأطعمة التي يجب تناولها قبل جلسة اليوغا وبعدها هي العصائر والفاكهة واللوز والمكسرات المشكّلة. ويجب تناول الوجبة الأساسية بعد الجلسة وليس قبلها.

تعرفي على فوائد حليب الماعز للحامل
دراسة: ما هي حقيقة مضار تناول الكافيين أثناء الحمل؟
ما هي أسباب عودة الوزن بعد الريجيم؟
البنت .. الصورة المصغرة لأمها
افراحكم عامرة (فستاين سهرة )
كيف تختارين الاكسسوار المناسب
الإحسان إلى الجار
عاشق للبامية يترك 2000 دولار «بقشيشاً» للعاملين بمطعم
مشروب سحري لازالة دهون البطن والخصر أثناء النوم
ما هو سر انجذاب المرأة للرجل طويل القامة؟
لتخففي من سيطرة زوجكِ المتشدد،اتبعي هذه النصائح!
رمضان وترويض الشهوات
هذه هي الصفات التي تصف العلاقة الزوجية الصحية!
احذري التوقف عن هذه الأمور خلال علاقتكِ الزوجية!
رمضانيات


 
قديم 12-09-2015, 08:41 PM   #2

نودى نينو


رد: 8 فوائد لن تتوقعيها لليوغا أثناء حملك


8 فوائد لن تتوقعيها لليوغا أثناء حملك

الله يعطيكى العافيه حبيبتى

ஐ4 طرق لتجديد وإنعاش البشرة خلال فصل الشتاء ஐ
♛♥ ماركات عبايات دلال الدوب.. استوحى منها إطلالاتك الشرقية♥❀
♥ ●• فساتين جورج حبيقة 2016 ♥ ●•
اوصلى لرقم 5 وقولى اكلتك المفضلة
✽ فساتين سهرة مزينة بالزهور من ميراي داغر لشتاء 2016✽
✿..♥للمحجبات: الكاب الطويل والدراعات لأفخم المناسبات ✿..♥
♥ ●• طريقة عمل القرنبيط بالكاري ♥ ●•
♥ ●• بمناسبه راس السنه الميلاديه -العام الهجرى ♥ ●•
ღتمتّعي بعينين مشرقتين بهذه الخطواتღ
♥ ●• أحذيه بدون كعب للصبايا♥ ●•
♥ ●• شكل وجهك يكشف شخصيتك؟♥ ●•
♥ ●• خطوات تزيين حجابك بالعقد ♥ ●•
"مركز محمد بن راشد للفضاء" يلتقط صور فضائية لقمر الأرض بعدسة "دبي سات-2"
♥ ●• فساتين سهره ♥ ●•
♥ ●• الشوكولاتة لا تجلب السعادة فقط .. بل الذكاء أيضاً ♥ ●•


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:51 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0