ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ
صفحة 10 من 13 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف (https://fashion.azyya.com/105221.html)

اخت الشهيدة 02-06-2010 10:10 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير بنات سوري كان خط النت عندي ضعيف كنت اقدر اتابع اخباركم و اقرا الللي عم بيصير بس ماكنت اكدر اشارك كلما اكتب و اضف الرد يكول ما لاكا سيرفر

اخت الشهيدة 02-06-2010 10:15 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
المهم الاسبوع الراح و الله التزمت بالريجيم
بس لمن وزنت ما لكيت نفسي لكيتني نازله نصف كيلو اضاهر انو الاسبوعين اللي خبصت فيهم اثرو علي
بس قررت انو اضل ملتزمة و اشوف النتائج
الاسبوع الجاي ادعولي انو تكون منيحة
اليوم فطرت شاي اخظر مع قطعتين توست فيهم طماطم و و ملفوف و مخلل
الغدا شوربة عدس مع لبن اكتيفيا
العشاء و الله لسة ما بعرف

blue topaz . 02-06-2010 11:06 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
انا اليوم فطرت على برتقالة

blue topaz . 02-06-2010 01:48 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
واتغديت صحن سلطة وشربت كوب قرفة

يآرب نحفني 02-06-2010 04:48 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
مسآء الخير حبيبآتي كيفكم وحشتوني
معليش كنت تعبآنه اليومين اللي رآحو شوي وخبصت الريجيم كثير :s
المهم آنو هالأسبوع ح آلتزم بإذن الله
آنآ وزنت لقيت مآنزلت إلآ كيلوين صرت 75 الحمدلله كويس مآشآء الله تبآرك الرحمن , الله ينحفنآ بالصحه والعآآفيه :)
وآنآ بصرآحه آحب التمر كثير ورح آستمر ع الريجيم لأنو الأسبوع اللي رآح خبصته كلو :)

نوال النماص 02-06-2010 06:32 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اهلاوسهلا بااخت الشهيدة ويارب نحفني اشتقنا الكم

في العصر شربت كاس حليب قليل الدسم والعشاء

رح يكون ارزمسلوق وسلطة انشاءالله

blue topaz . 02-06-2010 09:06 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اتعشيت انناس

نوال النماص 02-06-2010 09:57 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
:sdfsg: رجعت اكلت قطعة كيك

يآرب نحفني 02-07-2010 04:08 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
بنآت عندكم تمآرين تشد البطن :( ؟
وآبغى الزنود تنحف تعبت منهآآآآآآآآ واللللللله آغلب جسمي نحف إلآ هي جننتني مش رآضيه تنحف !
آعطوني حل يآبنآت الله يجزآكم الجنه :)

نوال النماص 02-07-2010 08:02 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير بنات اليوم الفطور كاس شاي

واثنين تست اسمر

blue topaz . 02-07-2010 11:02 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير انا مافطرت لانه هلق صحيت والغداء حيكون بيضة مسلوقة مع صحن سلطة

melak 02-07-2010 02:39 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
هاي بلو وكل الي مشاركات في المسابقة انا شاركت متاخر ارجو منك يا بلو انو ماتنهي المسابقة هالشهر لانو كلنا متاملين نضعف سوا بهالمسابقة وبشكرك عليها وانا وزني مثلك تماما وهسه صرت 89.4واني اهواية خبصت بالريجيم واكلت حلويات بس من هسه راح التزم بالريجيم ان شاءالله.وكنت منقطعة عن الكتابة لان كنت مشغغغغغغغولة كثير.

blue topaz . 02-07-2010 03:02 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اهلا ملاك وين هالغيبة وشدي همتك بالريجيم حتى تضعفي وحاولي قد مافيكي ماتخبصي وخليني شوف هالشهر شو بيصير معنا وان شاء الله خير

blue topaz . 02-07-2010 06:41 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
في العصرونية اكلت فريز وهلق تعشيت 2 توست مع جبنة قليلة الدسم وعصير برتقال

نوال النماص 02-07-2010 08:42 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
كيفكم بنات وكيف الرجيم معاكم اليوم الرياضة عشرين دقيقة مشي

واكلت بس في العشاء صحن سلطة وربع دجاجة وبس

يآرب نحفني 02-07-2010 10:33 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
عملت ريآضآت مختلفه ولسى مستمرهـ ع الريجيم الحمدلله :)
بنآت مآ قلتو لي مآتعرفون ريآضه تنحف الزنود تعبتني وربي :(

blue topaz . 02-07-2010 11:32 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
يارب نحفني والله مابعرف عن تمارين الزنود بس بعتقد انه يمكن لازم تستخدمي اثقال خفيفة تبعت البنات

نوال النماص 02-08-2010 08:58 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير الرياضة 40 دقيقة

قبل الفطور كاس ماء الفطور شريحتان توست اسمر حلقات طماطم مسحة جبن وشاي بدون سكر

اخت الشهيدة 02-08-2010 09:03 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير بنات كيف الصحة
الفطور كان كاسة شاي اخضر و توست ابيض مالكيت اسمر البارحة
مع بياضبيضة مسلوقة عشان ما حب اكل الصفار
الغدا طبخت باميا بلحم الخروف رهيبة و لسة قبل ما نتغدا راح اعمل الرز بس انا راح اكل صحن باميا و بس
العشا مثل امبارح كيوي و مخلل ليمون

اخت الشهيدة 02-08-2010 09:06 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
يارب نحفني افضل تمرين للزنود هو الشناو البناتي
انك تسطحي على بطنك و ترفعي جسمك بايديكي
ابدي بعشرة و بعد شوي عشرة ثانية و زيدي كل يوم 5 و لاتضغطي على حالك بالتمرين

blue topaz . 02-08-2010 12:36 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
انا اليوم مافطرت وطبخت بامية بس وأنا عم اطبخ شلت لحالي كاسة بامية خضراء وطبختها مع طماطم بدون زيت او سمنة حتى كون صحية اكتر وبعد شوي حاتغداهم

الامل والتفاؤل 02-08-2010 01:19 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
شكرا للمسابقة بس مااظن اتقيد بها لذلك لم اشارك بس ارجو ان تصبحي 60كغ يارب يوفقك

blue topaz . 02-08-2010 03:51 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبةالخالد1686594
شكرا للمسابقة بس مااظن اتقيد بها لذلك لم اشارك بس ارجو ان تصبحي 60كغ يارب يوفقك
شكرا هبة الخالد تسلمي حبيبتي

blue topaz . 02-08-2010 03:53 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
أنا بطني نزلت شوي اليوم زوجي لاحظ وقلي اني نحفانة شوي

يآرب نحفني 02-08-2010 05:54 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
بلو توبآز ربي يسعدك حبيبتي
آخت الشهيدهـ ربي يسعدك تسلمي لي حبيبتي الله يحقق لك آمآنيك يآرب يآكريم
ويآرب ينحفنآ ويآكم بالصحه والعآفيه يآررررررررب :)
والله يآبنآت دآيماً آدعي وآنآ آصلي آقول الله ينحفني وآنآ وبنآت المنتدى وربي مآ آنسآكم في دعآئي :)
وآن شآء الله آعمل تمرين البوش آب
على فكرى بنآت عندي لكم شي مرررهـ حلو آنآ آجربه والله سآعدني في شد جسمي
جيبي نص كوب قهوهـ عربيه آو تركيه < اللي عندك بالنسبه لي آستخدم العربيه لأنو مآعندي تركيه بس يقولو التركيه آفضل بكثير
المهم نص [ كوب بلآستيك ] قهوهـ غطآ وآحد من خل التفآح يعني تملي الغطآ خل تفآح وتخلطيهم مع نص كوب القهوهـ
وتفركي بشكل دوآئر مع عقآرب السآعه وعكس عقآرب السآعه
3 دقآيق مع عقآرب السآعه و 3 دقآيق عكس وهكذآ
القهوهـ تحتوي على مآدة الكآفيين اللي تسآعد على حرق الشحوم وتحريك الدورهـ الدمويه :)
والله شد ونعومه مو طبيعيه جربوهآ وآدعو لي :)
بس مع الآستمرآر , على فكرهـ هـ الخلطه صغرت صدري وشدته بشكل ملحوووووووووووظ والللله العظيم
آن شآء الله تستفيدون منهآ مثل مآ آستفدت :)

blue topaz . 02-08-2010 05:58 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
تسلميلي يارب نحفني
انا اليوم حاتعشى تفاحة وبرتقالة

نوال النماص 02-08-2010 07:00 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
حتعشى صحن سلطة وربع دجاجة واربع ملاعق رز واربع ملاعق مكرونة

باالخضار

نوال النماص 02-09-2010 08:43 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير بنات اليوم عملت رياضة 30 دقيقة

والفطور ربع رغيف اسمر و عدس بدون زيت

blue topaz . 02-09-2010 11:05 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
أنا فطرت تفاحة وحبة كيوي
والغداء حيكون كاسة سبيشال ك مع حليب قليل الدسم
وبرجعلكم المساء

يآرب نحفني 02-09-2010 04:05 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
شربت كوب كبير حليب قليل الدسم مع سبع تمرآت :)

اليوم آهلي جآيبين غدآ من برى هههههههههه هربت لللغرفه الله يستر آن شآء الله يخلصوهـ قبل مآ آطلع هههههههههههههه

blue topaz . 02-09-2010 05:19 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
أنا اليوم ماحاتعشى

اخت الشهيدة 02-10-2010 09:31 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير بنات قلب كبير مختفية وينها
صباح الخير يارب نحفني بلو نوال وسندس القدس مابانت ولا ملاك شنو السالفة

اخت الشهيدة 02-10-2010 09:34 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
يارب نحفني صحيح وصفة القهوة لحسن من حمل و رضاعة لبناتي الثلاثة وانا صدري اصلا كان كبير قبل الزواج حاسة انو حيغطي على معدتي
اللي تعرف طريقة ثانية تكتبلياها بس تكون متاكدة ومجربة الله يخليكم و يفرج عن امة محمد يارب

blue topaz . 02-10-2010 10:48 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
فعلا البنات مختفين والن زمان ماطلعوا

blue topaz . 02-10-2010 10:49 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
انا اليوم فطرت على كوب لبن اكتيفيا

blue topaz . 02-10-2010 01:31 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
تغديت قطعة صدر دجاج مشوي بالفرن مع ملعقة حمص بالطحينة و2 توست اسمر
والعشاء حيكون نفس الغذاء

سندس القدس 02-10-2010 05:30 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
مرحبا بنات اسفة جدا على التاخير

النت عندي خربان وانا الان اكتب من نت عمي

المهم بالنسبة لي ماشية الحمدلله على تخفيف الاكل

وكل يوم امشي نص ساعة والحمدلله في تحسن بالنفسية\

وقريبي المريض راح يعمل العملية قريب ادعوله يابنات

واذا تاخرت عليكم لا تقلقو لانهم بيجو ينامو عندي الاسبوع الي جاي

ادعو لنا يابنات

اخت الشهيدة 02-10-2010 10:34 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
هاي حبيباتي اليوم فطرت بيض اومليت والغدا سمك سلمون بس اكلت معاه مقلوبة باذنجات راحت نفسي عليها من شفت الجهال (العيال) ياكلونها
بس محتعشا و شربت شاي اخضر و حليت بكاندريل اشتريت واحد جديد

اخت الشهيدة 02-10-2010 10:37 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
قلب كبير بالي مشغول عليها يارب تكون بخير و تكون حامل امين
ملاك مموجودة صارلها مدة
نوال النماص كمان
حتى تعرفو اني ما انسى احد من حبايبي
حتى توفي اللي كانت معانا ياريت تكون بخير و عم تخبص بالريجيم

أميرة بخطواتى 02-10-2010 10:52 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندس القدس1697296
مرحبا بنات اسفة جدا على التاخير

النت عندي خربان وانا الان اكتب من نت عمي

المهم بالنسبة لي ماشية الحمدلله على تخفيف الاكل

وكل يوم امشي نص ساعة والحمدلله في تحسن بالنفسية\

وقريبي المريض راح يعمل العملية قريب ادعوله يابنات

واذا تاخرت عليكم لا تقلقو لانهم بيجو ينامو عندي الاسبوع الي جاي

ادعو لنا يابنات
ربنا يوفقك


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:13 AM.
صفحة 10 من 13 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0