ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ
صفحة 12 من 13 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف (https://fashion.azyya.com/105221.html)

blue topaz . 02-17-2010 01:44 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامل والتفاؤل1727326
مرحبا صبايا انا ماني مشتركة بالمسابقة بس حبيت اطمن عنك اختي blue topaz كان وزنك اول المسابقة 89هلق كم صار
وقديش مضى على المسابقة تذكرتيني انا هبة الخالد سابقا
يااهلا وسهلا فيكي شكرا الك ياقلبي انا والله من اسبوعين لحتى شديت همتي وانتظمت بالريجيم بس مااعملت معه رياضة انا كنت اول شي 92 ونص وبعدين صرت 89 وهلق 86 وهالاسبوع خربته فثبت وزني
بدي اسألك انتي من اي منطقة بسوريا لان انا كمان سورية

نوال النماص 02-17-2010 07:50 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
مساء الخير بنات اليوم عملت رياضة 30 دقيقة ومافطرت تغديت رز مسلوق وسلطة


العشاء صحن شراح طماطم وخيار واقل من ربع دجاجة

الامل والتفاؤل 02-18-2010 12:34 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اسفة على تاخر الرد
انشالله توصلي للوزن المطلوب
بس نصيحتي لك انك ماتتعشي ولاتشربي مي اثناء تناول الطعام
انا هيك عملت ركزجسمي ونشد
عرفتي اني من سوريا من لهجتي انا من الشام وساكنة بالمنطقة الصناعية
يارب تيسرلك امورك

blue topaz . 02-18-2010 09:39 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير انا افطرت برتقالة وعالغداء حآكل طبخ عادي بس حخفف والعشاء مافي

blue topaz . 02-19-2010 06:36 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
وين البنات ماحدا طلع اليوم

نوال النماص 02-20-2010 08:23 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير بنات وينكم 0اليومين الي فاتو وقفت رجيم واليوم ان شاءالله

رجعت للرجيم ورح التزم اخيرآ خلصت الاجازة وبدى الدوم ولاالتزام عملت رياضة نصف ساعة وشربت كاس

شاي اخضر وبعدين رح افطر

سندس القدس 02-20-2010 12:16 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
يسعد صباحكم يا صبايا

اتاخرت عليكم الي اسبوع مشغولة كتير

قريبي عمل العملية الحمدلله هو بخير ان شاءالله

والدكتور طمنا وقال احتمال المرض مايكون الخبيث وفرحنا كتير

وكنت عنده بالمستشفى مع زوجته عشان اعاونهم

وطلع امس بالسلامة والحمدلله

انا نازلة كمان كيلو صار وزني 74 ويارب ينزل اكتر

بس جسمي اخف من الاول

اعذروني على التاخير بس والله مشغولة كتير وكان عندي ناس نامو 5 ايام

واولادهم وشغل الله يعين

ان شاءالله الشهر الي جاي نازلة للعمرة

blue topaz . 02-20-2010 01:23 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندس القدس1740865
يسعد صباحكم يا صبايا

اتاخرت عليكم الي اسبوع مشغولة كتير

قريبي عمل العملية الحمدلله هو بخير ان شاءالله

والدكتور طمنا وقال احتمال المرض مايكون الخبيث وفرحنا كتير

وكنت عنده بالمستشفى مع زوجته عشان اعاونهم

وطلع امس بالسلامة والحمدلله

انا نازلة كمان كيلو صار وزني 74 ويارب ينزل اكتر

بس جسمي اخف من الاول

اعذروني على التاخير بس والله مشغولة كتير وكان عندي ناس نامو 5 ايام

واولادهم وشغل الله يعين

ان شاءالله الشهر الي جاي نازلة للعمرة
الحمدلله على سلامة قريبك والله يشفيه ويعافيه
ومبروك نقصانك للكيلو سندس

blue topaz . 02-20-2010 01:24 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
انا تغديت قطعة دجاج مشوية مع حمص بطحينية

نوال النماص 02-20-2010 10:57 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
في الغدى اكلت رز مسلوق وسلطة وكاس تانج وبعدين كاس نسكافية دايت بعدين عالمغرب

اكلت صحن سلطة صغير وكاس شربة شوفان وعلى الساعة 11 اكلت ست قطع صغيرة مطبق

لحم وخضار وكاس شاي حليب دايت

blue topaz . 02-21-2010 06:33 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
عزيزتي نوال كم صار وزنك حابة اعرف وماشاء الله عليكي اكلك صحي

blue topaz . 02-21-2010 06:33 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
انا فطرت كوب لبن اكتيفيا

نوال النماص 02-21-2010 08:31 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير بنات اليوم عملت رياضة 30 دقيقة وافطرت خبز اسمر وبيض وطماطم وخيار وملعقة واحدة

جبنة سائلة وشاي دايت

ان باقي ماوزنت يوم الجمعة اقولك 0ماني مستعجلة على نزول الوزن حتى لو كيلو في السبوع حلو اهم شي

مايرجع الوزن بسرعة

blue topaz . 02-21-2010 01:36 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
تغديت ملعقة فاصولياء مع نص ملعقة رز مسلوق وصحن سلطة كبير

نوال النماص 02-21-2010 11:27 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
الغدى كاس نسكافية دايت بس والعشاء صحن ملوخية بدون زيت اودهون وربع خبز بر وسلطة حارة

السناك الساعة 11 مسا كوكا كولا لايت وبسكوت دايت نسيت في العصر اكلت برتقالة

blue topaz . 02-22-2010 06:29 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
صباح الخير
انا اليوم اشربت اكتيفيا وان شاء الله من اليوم حارجع التزم اكتر بالريجيم
وين البنات غايبات الشهيدة ويارب نحفني وقلب كبير وسندس وغيرهم
فقدنالكن كتير
سندس طمنينا كيف صار قريبك

blue topaz . 02-24-2010 11:22 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
شو وينكن يابنات شكلكن مخبصات بالريجيم

الامل والتفاؤل 02-24-2010 01:18 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
مرحباblue topaz

رح حاول بلش ريجيم معكم بس من يوم السبت لانو عندي هاليومين عزايم

ورح اكتب الريجيم يلي رح امشي عليهوكم وزني وطولي انشالله

وانشالله نوصل للوزن المناسب عن قريب
تقبلي مشاركتي

blue topaz . 02-24-2010 01:54 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامل والتفاؤل1753158
مرحباblue topaz

رح حاول بلش ريجيم معكم بس من يوم السبت لانو عندي هاليومين عزايم

ورح اكتب الريجيم يلي رح امشي عليهوكم وزني وطولي انشالله

وانشالله نوصل للوزن المناسب عن قريب
تقبلي مشاركتي

اهلا فيكي معنا بأي وقت انتي بتحبي منورتينا والله

blue topaz . 02-24-2010 01:55 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
انا اليوم مافطرت بس شربت فنجان قهوة سادة
وتغديت كاسة لبن وخيار
انا قست وزني لاقيته ثابت ماعم ينقص مابعرف شو بدي ساوي

الامل والتفاؤل 02-24-2010 03:57 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
مرحبا صبايا
كيفك
وزني الان 76
طولي 163
عمري 24
عندي طفل
الوزن المثالي لي :63
والله ولي التوفيق
اليكم الريجيم الذي سأتبعه بمشيئة المولى ابتداء من يوم السبت انشالله
بسم الله الرحمن الرحيم
الافطار اليومي:
بيضة مسلوقة جيدا حبةطماطم ربع رغيف خبز اسمر(نخالة)
العشاء اليومي:
قطعة جبنةربع رغيف خبز اسمر
= تفاحة أو برتقالة
الغداء المقرر لمدة 6 أيام فهو:
اليوم الأول
فخذ فروج مسلوق مع قليل من الملح وبصلة طبق سلطة متوسط
يتضمن:((ملفوف وطماطم وبصلة وقليل من الملح ))
الملفوف جيد لحرق الدهون وبالامكان اضافة خضروات أخرى

اليوم الثاني
نصف وقية لحمة مفرومة (مسلوقة)
(أنا أعملها أقراص ادعك اللحمة مع البقدونس مع ملح وفلفل واعملها أقراص صغيرة وأضع بمقلاة القليل من الماء وأقلي اللحمة
والأفضل لحم عجل خال الدهن)
طبق سلطة

اليوم الثالث

خضراوات مطبوخة (فاصولياء أـو بازيلا ......)

ومن ثم نكرر الأيام الثلاث الأولى

ملاحظات:
يجب عدم اهمال أي وجبة
شرب 2كوب ماء قبل الافطار بنصف ساعة
شرب 3كوب ماء قبل الغداء بنصف ساعة
شرب 2كوب ماء قبل العشاء بنصف ساعة
شرب1 كوب ماء قبل النوم
محاولة المشي أورياضة بالمنزل
عدم أكل الموالح الحلوالشكولاالشيبسالبسكوت
يجب فقدان 3كغ في 6أيام

والأهم هذا الريجيم مجرب والأصناف يلي فيه من الاطعمة يلي بحبها أنا
أختي التزمت عليه ونحفت من 7سنوات
الأطعمة الموجودة سهلة ومتوفرة
ادعولي ياصبايا امشي عليه وينزل وزني
عجبكون الريجيم المبتكر

blue topaz . 02-24-2010 04:58 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامل والتفاؤل1753709
مرحبا صبايا
كيفك
وزني الان 76
طولي 163
عمري 24
عندي طفل
الوزن المثالي لي :63
والله ولي التوفيق
اليكم الريجيم الذي سأتبعه بمشيئة المولى ابتداء من يوم السبت انشالله
بسم الله الرحمن الرحيم
الافطار اليومي:
بيضة مسلوقة جيدا حبةطماطم ربع رغيف خبز اسمر(نخالة)
العشاء اليومي:
قطعة جبنةربع رغيف خبز اسمر
= تفاحة أو برتقالة
الغداء المقرر لمدة 6 أيام فهو:
اليوم الأول
فخذ فروج مسلوق مع قليل من الملح وبصلة طبق سلطة متوسط
يتضمن:((ملفوف وطماطم وبصلة وقليل من الملح ))
الملفوف جيد لحرق الدهون وبالامكان اضافة خضروات أخرى

اليوم الثاني
نصف وقية لحمة مفرومة (مسلوقة)
(أنا أعملها أقراص ادعك اللحمة مع البقدونس مع ملح وفلفل واعملها أقراص صغيرة وأضع بمقلاة القليل من الماء وأقلي اللحمة
والأفضل لحم عجل خال الدهن)
طبق سلطة

اليوم الثالث

خضراوات مطبوخة (فاصولياء أـو بازيلا ......)

ومن ثم نكرر الأيام الثلاث الأولى

ملاحظات:
يجب عدم اهمال أي وجبة
شرب 2كوب ماء قبل الافطار بنصف ساعة
شرب 3كوب ماء قبل الغداء بنصف ساعة
شرب 2كوب ماء قبل العشاء بنصف ساعة
شرب1 كوب ماء قبل النوم
محاولة المشي أورياضة بالمنزل
عدم أكل الموالح الحلوالشكولاالشيبسالبسكوت
يجب فقدان 3كغ في 6أيام

والأهم هذا الريجيم مجرب والأصناف يلي فيه من الاطعمة يلي بحبها أنا
أختي التزمت عليه ونحفت من 7سنوات
الأطعمة الموجودة سهلة ومتوفرة
ادعولي ياصبايا امشي عليه وينزل وزني
عجبكون الريجيم المبتكر
حلو ريجيمك بالتوفيق

blue topaz . 02-28-2010 01:56 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
انتهت المسابقة

blue topaz . 02-28-2010 01:57 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اليوم وزنت لاقيت اني صرت 83 كيلو

الامل والتفاؤل 03-02-2010 12:46 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
مبرووووك وانشاله بتنزلي اكتر

انا بلشت الريجيم من يوم السبت وكان وزني 76
واليوم الثلاثاء زت نفسي صرت74ونصف
انشالله انزل اكتر

اخت الشهيدة 04-03-2010 06:06 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
السلام عليكم حبيت اسلم عليكم و اكلكم و حشتوني
و ما قطعني عنكم غير ضروف خارجة عن ارادتي
حبيت اتمنى لكم ريجيم صحي و بالتوفيق

سندس القدس 04-12-2010 04:30 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
مرحبا صبايا

اسفة عن الانقطاع بس كنت بالعمرة وبعديها ضيوف رايحة جاي

المهم وزني رجع لل 7ك

اليوم سجلت بنادي رياضي سباحة ورياضة

اليوم سويت رياضة ساعة وربع

ودخلت الساونا ربع ساعة

وافطرت حليب

وتغديت معكرونة

وماراح اتعشى بس يارب اصمد لاني جوعانه

المهم يارب انزل لل70 خلا شهر

ادعولي الله يسهل

وان شاءاله بالتوفيق للجميع

a7lasara 04-15-2010 09:09 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
:7_12_1[1]::7_12_1[1]::7_12_1[1]::11_1_113v[1]::11_1_113v[1]::7_12_1[1]:



انا نفسي انزل 10 كيلو

a7lasara 04-16-2010 01:04 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
انا وزني 88 وطولي 166 وحابة اشارك معكم بتقبلوني

a7lasara 04-16-2010 01:05 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
الله يرحمو اختي ويجعل مثواه الجنة

غيوم زرقاء 04-16-2010 01:15 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
مشكوره على هذي المسابقه المفيده بس انا ماراح اشارك تقبلي مروري

blue topaz . 04-18-2010 02:00 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
مرحبا بنات كيف حالكن وشو اخباركن شو رأيكم نجد المسابقة ونعملها لآخر شهر مايو

نانو=99 04-18-2010 02:24 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
يعطيكي العافيه اخت بلو توباز بما انكم راح تجدو لمايو انا غيرانه منكم وحابه سجل معكن بليز بليز بليز

blue topaz . 04-18-2010 02:49 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اهلا نانو 99 حبيبتي كم طولك وزنك وشو نوع الريجيم يلي حتبعيه

نانو=99 04-18-2010 03:21 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
طولي =156
وزني =58

منوع المقالي والدهون وكثير خضار وفواكه وقليل جدا لحوم

صارلي اسبوع على جهاز الاوربتراك كل يوم ساعه وحابه اتابع معكم لحتى يصير وزني 50 ويصير مقاسي للجينز 26 يعني مقاسي قبل الزواج مقاسي الان 31 واتمنى يصير جسمي رياضي ومشدود وكل شي بمكانو

blue topaz . 04-18-2010 08:25 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
ان شاء الله تنقصين بصحة وخير
وانا ريجمي تقريبا متلك فيه خضرا وفواكه كتير

نانو=99 04-19-2010 10:38 AM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
تسلمي حبيبتي بلو توباز وعقبال كل الي معانا

انا الان عملت 10 دقايق عالاوربتراك عشان يحمى الجسم شوي ويعطي مفعول لكريم السلوليت وعملت شوية مساج وبعد ذلك فطرت بناتي وافطرت برتقاله وبعدين هلق انا على النت معكم

blue topaz . 04-19-2010 02:36 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
انا فطرت اليوم كوب لبن آب
وبعدها بشي 3 ساعات شربت عصير اناس
وتغديت صحن فتوش
الرياضة ماحالعب لان الدورة متأخرة علي وشاكة بحمل بس اذا الله ماكرمني واجتني الدورة بعد ماخلص منها بعمل رياضة

sara-momo 04-21-2010 03:32 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
السلام عليكم انا جديدة بالمنتدى بتمنى اني اقدر اشارك معاكم بالمسابقة
فيني سجل معاكم ولا راحت عليا؟؟؟

نانو=99 04-21-2010 04:33 PM
رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 
اهلين سارا مومو

بلو توباز ابشرك ناقص وزني 2 كيلو كان 5 8 وصار 56 ادعيلي لضلني هيك قوية ويصير جسمي رياضي ورشيق

وان شالله يتحقق اللي ببالك ويتم مرادك على خير يارب


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:13 AM.
صفحة 12 من 13 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0