ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى! (https://fashion.azyya.com/196115.html)

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 2962064)

ميرسى يا قمر على المعلومات دى ممكن بس سؤال
انا ممكن اكل كفتة وبرجر مشوى على الغدا اصلى زهقت من الدجاج واللحمة وعايزة اغير النهاردة بس واعمل كفتة فى الفرن وكبدة مشويه

ممكن يا قمر بس بلاش اكل مجمد

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

يسلمووو

شكرا لك

يعطيك العافية

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واو (المشاركة 2958876)

صباح الفل ياقمر
بصى انتى لماتعملى ريجيم المفروض بعد ماتخلصى الرجيم تظبطى الاكل بعد ما الوزن ينزل لان طبيعى لما ترجعى تاكلى زى الاول الوزن يرجع تانى
ده ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع
الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 خبز توست بر وبيضه مسلوقه مع حليب منزوع الدسم

الغداء :
اليوم الاول : سلطه مع زبادي مع حبه فاكهه
اليوم الثاني: 2 حبه بطاطس مسلوقه مع قطعه جبن مع سلطه
اليوم الثالث: سلطه مع 1 خبز توست بر
اليوم الرابع: ربع دجاجه مع سلطه
اليوم الخامس: 2 قطعه لحم متوسطه الحجم مع سلطه
اليوم السادس: نصف دجاجه مشويه مع سلطه
اليوم السابع: الاكل اليومي بس بكميات قليله

العشاء طوال ايام الاسبوع : خس + 2 توست بر+ جبنه مع حليب منزوع الدسم

تسلمي يا عسل أن شاء الله راح اتظم بالرجيم واعدل بأكلي:7_5_122[1]:

بس بالنسبة للكرش اعمل ايه؟؟:7_5_127[1]:

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبار (المشاركة 2962519)

يسلمووو

شكرا لك

يعطيك العافية

http://files.fatakat.com/2010/6/1277583160.gif

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الانفاس (المشاركة 2962771)

تسلمي يا عسل أن شاء الله راح اتظم بالرجيم واعدل بأكلي:7_5_122[1]:

بس بالنسبة للكرش اعمل ايه؟؟:7_5_127[1]:

ربنا يوفقك يا قمر
وان شاء الله هتخسى
بصى لما وزنك هينزل اكيد بطنك كمان هتنزل لان اول حاجه بتنزل فى الجسم البطن
ولو عملتى رجيم وزنك اتظبط والبطن لسه موجوده انا هقولك تعملى ايه بس فى الاخر بعد الوزن الزياده
ما ينزل
بس لازم وانتى بتعملى الرجيم تمشى يوميا ساعه وتلعبى ريا ضه خاصه بالبطن واشرب المشروب ده
3 مرات فبل الاكل بنصف ساعه
معلقه شاى اخضر مع معلقه جنزبيل مع معلقه نعناع مع معلقه قرقه يغلى مع بعض ويشرب