|
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاااااااااااااااااااااااي بنات ويش حالكم
انا الساعه 3 اكلت خبز مع جبن وعصير غيرة اشوي علشان اني تعبت وراح العب الصباح رياضه وماراح افطر علشان انني اكلت الساعه 3 اووووووووووووووووووووووووكيه يارب استمر وماخربها بنات ويش رايكم في التخفيف في الاكل يعني اصير طول اليوم صايمه وفي الليل اكل بس وجبه واحده وفي اصبح لعب رياضه ينفع او ماينفع اررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررجوكم ردو علي لي اني بصراحه ماني قادره على الفاكهه تعبت عليها واجد بااااااااااااااااااااااااااااا اااااااي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
ا
لبقاءلله اخت الشهيدة ونسال الله ان يرزقنا حسن الخاتمه زيها كده بنات ازيكو عاميلن ايه ربنا يسهل ونخس باه احنا هنوزن امتا اقولكو انا انهارده معملتش رياضه ماليش نفس وبقوم من الكنبة للسرير بس كلت سندوتش جبنه ولبنه الصح الساعه 9 وشربت نسكافيه من غير السكر والغدا هيكون فراخ بسويها ف الفرن من غير زيت ولا سمنه بلفها ف قصدير واحطها ف الفرن تستوي مع نفسها وبشيل الجلد بتاعها مش كده تبقا زي المشوية وبقيت بلغي العشا او بخليه خفيف خالص هو البسكوت المملح فيه حاجه وبخصوص التعارف انا مصرية مقيمة ف الرياض وف يوم 5\3 هكمل 26وادعولي ربنا يرزقني بالذرية الصالحة لحسن اجهضت تاني وده اللي مخليني مش طايقة نفسي وماليش نفس لاي حاجه يارب نوصل للووزن اللي احنا عاوزينه |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
مرحبا يابنات كيف حالكن
انا اليوم الحمدلله ماشية تمام عالريجيم انا كتبت في السابق شو ريجيمي هالاسبوع من شان هيك مابحس في داعي ارجع اكتب مرة ثانية بس بقول اذا انتظمت ولاخبصت بالنسبة الك توفي اتبعي ريجيم صحي وفيه كل العناصر الغذائية احسن من الفواكة واحسن من التخفيف لان بالتخفيف ماحتنحفي ويوم بتخففي ويوم لا والصيام مانه حل لتنقيص الوزن وقلب كبير بسيطة مش مشكلة الرياضة اذا مااعملتيه مرة عادي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااي بنات انا صراحه مافيني طاقه
شكلي راح اخرب كل شي والله بموت ابي اكل مادري ويش الحل اخاف اذا اكلت انفرط في الاكل وبصراحه موجيني نوم ابي انام بس مو قادره فيني ارق جالسه وحاطه يدي على خدي افكر في الاكل ويش الحل هل ابطل ولا والله تعبت اكثير بموت ابي اكل مثل كل العالم والله يرزقك ياختي وتحملي ويثبت الجنين وماتسقطين مره ثانيه ويارب تبشرينا خلال هذي السنه عندك مولود حمله بيدك يارب عليكي في صلاه الليل والاستغفار اووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووكيه ياعمري وكيف حالك اختي اخت الشهيده وينك مالك حس والى اللقاء واللع يعين وادعولي شكلي رايحه اكل شوكولاته مافيني صبر تعبت بااااااااااااااااااااااااااااا ااي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاي حبيباتي شلونكم اسفة اليوم تاخرت عليكم بس احنا عدنا اليوم عطلة عيد الجيش و زوجي بالبيت فطلعنة للسوق
الصبح ما فطرت بس شربت عصير كريب فروت مع شوي ماء ساخن و الساعة 2 اكلت في السوق سندويشة فلافل بدون صلصات بس السلطة و شربت سفن اب دايت و الحين اني حوعانة حاولت اكل تفاحة بس كلت يلة اصبر شوي لحين ايصير العشا و يمكن اسلق لحم هبرة و اكل مع صحن سلطة ملفوف و اكل زبادي اكتيفيا بالنسبة للرياضة العب ربع ساعة تمارين خصر و بعدين احس بوحع في ناحية اليمين اتوقف كلت كل يوم بزيد الوقت شوي لان طارلي سنة ما لاعبة رياضة بش اتحرك كثير في شيل اللعب و الاغراض و الكتب المتناثرة بالبيت من الجهال <العيال> و اشوفكم بخير |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:09 PM. |
|
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.