رد: اسألي و نحن نجيب من هنا المساعدات
 

السلطات متل سلطة الخص و الطماطم و بهارات بس لا تسوين سلاطات بطاطس مسلوقة دي هي الي تكون مو بتاعت رجيم اما الباقي لا تخافين اي سلطة تناسبك بكل انواعها

خل التفاح الي لونه يكون بني مفتوح و ريحته قوية ده يكون اصلي اي هو يخفض الوزن و خصوصا ادا شربتيه ع الريق يوميا في كوب ماي نحو ملعقتين ربع ساعة و اقطري بعديها

كل يوم

اي سؤال انا بالخدمة

تحياتي

رد: اسألي و نحن نجيب من هنا المساعدات
 

السلطات متل سلطة الخص و الطماطم و بهارات بس لا تسوين سلاطات بطاطس مسلوقة دي هي الي تكون مو بتاعت رجيم اما الباقي لا تخافين اي سلطة تناسبك بكل انواعها

خل التفاح الي لونه يكون بني مفتوح و ريحته قوية ده يكون اصلي اي هو يخفض الوزن و خصوصا ادا شربتيه ع الريق يوميا في كوب ماي نحو ملعقتين ربع ساعة و اقطري بعديها

كل يوم

اي سؤال انا بالخدمة

تحياتي

رد: اسألي و نحن نجيب من هنا المساعدات
 

هده خلطة الي نفعت الكتيرات و مجربة مضموونة



المكونات:زيت الحلبه+ماء الحلبه المغلي بدون سكر طبعا+مطحون الحلبه+زيت جنيين القمح+خميره فوريه كميه قليله جداااا وباقي الكميات تكون بالتساوي وبالنسبه لماء الحلبه يجب ان يكون على حسب ماتشوفين الخلطه صارت متماسكه والزيوت كل منهم فنجاان قهوه تقريبا وتحطينهم في علبه في الثلاجه والخطله هذي تحطينها بالليل وقت النوم وضروري تسوين تمرين الانقبااظ للعضله بيساعد على بروزها التمارين اهم شي سوي بحث بجوجل لتتعرفي ع التمارين المناسبة لكبير الارداف و تناسق الجسم

رد: اسألي و نحن نجيب من هنا المساعدات
 

:( بليز ساعدوني ابي شي يطول شعري
شعري مرا قصير :icon_evil:
جزاكم خير

رد: اسألي و نحن نجيب من هنا المساعدات
 

حبيت اسالكم عن خلطه بياض الثلج الى فيها كريم روز وكريم فيراند الفلى وكريم ميرفا وكريم دريموفيد الاخضر وكريم كيلى الاحمر انا اعرف كثير صارو بياض مش معقول بس انا خايفها من اضراره اذا مستمريت عليها ابغى تجاربكم يابنات والى جارب لالالاتبخل برد ولها اثر بعدين انا شفت البنات ونبهرت والله من البياض من الاستخدم الخلطه ردو الله يعطيكم العافيه