|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
الله يعطيك العافية حبيبتى ملفك شامل ومفيد
مشكورررررررررررررررررررررررررر رررررررررررة |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
حبيبتى عطر كريستال
http://photos.azyya.com/store/up2/081119085920ZqrH.gif |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
الله يعطيك العافية ويجعلة في موازين حسناتك قولي امين
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
اقتباس:
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
مشكوره على معالومات
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
حبيبتى بنوتة الكويت
http://photos.azyya.com/store/up2/081212095656kDZ7.gif |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
مشكورة حبيبتى
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
موضوع جدا رائع ومجهود كبير |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
تسلم ايدك محهود جامد ومفيد جدا
هحاول اعمله |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
شكرا يا قمر على المعلومات
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
جزاك الله كل خير على الملف الجميل دا انا جربت منه وصفات وخففت وزنى اشكرك يا جميل
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
شكرا على المعلومات الجميلة كتييييييير شكرا الله يعطيك العافيه أختي ام نورا |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
مشكوره يا قمر على المرور
الله لا يحرمنى منك ابدا |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
شكرااااا الك كثيييييييييييير على مجهودك الرائع
استفدت كثييير والله يجعلو في ميزان حسناتك ان شاء الله |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
مشكورة حبيبتي على الموضوع الخلاب ومحتواه الجميل فهو متعوب عليه الله يجزاكي الخير وانشالله بتوصل كل واحدة فينا لوزنها المثالي
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
بارك الله فيكى على هذل الموضوع الهام والرائع
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
بارك الله فيكى
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
حبيبتى ام ماجد
http://photos.azyya.com/store/up3/090212110200N8qZ.gif |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
حبيبتى نورهان
http://photos.azyya.com/store/up2/081218101202lfkr.gif |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
بارك الله فيك يام نورا موضوع هايل بجد
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
حبيبتى ام صافى
http://photos.azyya.com/store/up2/081218101202lfkr.gif |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
تسلمى موضوع حلو و سهل و قررت اجرب كذه وصفه شكرا جزيلا
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
شكــــــــــــ وبارك الله فيكى ـــــــــــــــــراً
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
ملف كتير مفيد
بس ما كان فى لزوم للاعشاب اللى بتزيد الوزن عموما مشكورة كتيييييييييييييييير |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
اناصدري كبير ومادري وش اسوي
ياليت القاء حل |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
الله يعطيكي العافيه على موضوعك الرائعة
جزاكي الله خير ,,, مشكووووووووووووووووة |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
|
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
حبيبتى eman soa
http://photos.azyya.com/store/up3/090304095351VhLm.gif |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
حبيبتىjanaity
http://photos.azyya.com/store/up3/090304095522o1oL.gif |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
حبيبتى منال
الف شكر على المرور |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
حبيبتى منال اليك هذه التمارين تمرين 1 http://photos.azyya.com/store/up1/0807162251333l5b.gif الركبتان مطويتان و اسفل الرجل ملامسة للارض عندما نفتح الايدي نتركهم شوية مطويين من جهة المعصم شوفو الصورة مع الشهيق يعني ناخد نفس بعد نرجع اليدين مستقيمين فوق الصدر مع الزفير يعني نخرج الهواء نقوم ب 3 سلسلات من التمرين كل سلسلة بها 15 حركة ونرتاح 45 دقيقة بين كل سلسلة والتمارين نقوم بها يوم و تلات ايام لا لكي تتاكدو ان تمرينكم صحيح ستشعرون بعد مرور 24 ساعة بالم بجانب الابطين هدا يدل ان تلك العضلة الي شفتو في الصورة بدات تشتغل، يلاه بنات جربو هدا التمرين فقط و اشعرو بالالم كي تتشجعن يمكنكي عمل التمرين ب 2 قنينة ماء لتر و نصف تمرين 2 http://photos.azyya.com/store/up1/080716225134EL8I.gif كما ترون الركبتان مطويتان واسفل الرجل ملامس للارض ولكن الرجلان متخالفاتان نرجع الد الى الوراء مع الشهيق ونرجعها مستقيمة فوق الصدر مع الزفير نفس عدد التمرين السابق ويحدر ااخبراء من اجهاد الجسد و القيام بهده الحركات بعشوائية وعنف وقوة وكثرة تؤدي الى نتائج عكسية . تمرين 4 http://photos.azyya.com/store/up1/080716225135yqdy.gif هدا التمرين شرحه مهم اليدين مفتوحتان اوسع من الصدر الركب ملامسة للارض والرجلان وجههما هو الى ملامس الارض ليس الاسفل نحني دون ان يمس الصدر الارض شهيق نصعد حتى تستقيم الايدي زفير ولكن مع ضرورة شد المؤخرة يعني صليبيها وشدي عليها كي يكون مفعول التمرين صح هدا التمرين مهم جدا وهو الوحيد المتعب بين التمارين ولو استطعت الالتزام به تظهر نتائجه اسرع لاحظو في التلفاز اي رجل مهوس بعضلاته يقوم بهدا التمرين بكثرة وحتى في الجيش يضعوه عقوبة للمتكاسلين لتقوية عضلاتهم -------------------- المعلومات الاخيرة الي فموضوع الصدر ينصح باستخدام كريمات للمساجات اليومية للصدر وانا انصحكم باستخدام الزيوت احسن من كريمات كزيت الزيتون او زيت الحلبة او اي زيت صحي ينصح ايضا باستغدام كريمات الشد لكي نساعد الثدي في حمل نفسه لان بشرة الثدي رقيقة وانا انصح بخل التفاح للمساعدة في الشد بدل الكريمات ارجو ام اكون قد افدتك ..بالتوفيق |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
حبيبتى زهرة اللوتس
http://photos.azyya.com/store/up3/090304102030NO1b.gif |
رد: ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن بال
شكرا ليكى بس انا عندى سوال هل بذر الكتان يسبب العقم ارجو الرد
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:21 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.