|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
غزل اقرأي صفحة 2
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
واقرأي صفحة 3 و4
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
لكل البنات شروط المسابقة تدخلوا كل يوم وتسجلوا شو أكلتوا ومافي حد دخل من يوم اللي بدأت المسابقة غير قلب كبير وتوفي وتوفي صرلها يومين مختفية ان شاء الله يكون خير - المهم اللي مادخلوا معن للجمعة اذا ضلوا غايبين انا حسجل اسماء المشاركات من جديد يوم الجمعة - وغزل بدك تشاركي معنا ولا شو أرجو التوضيح اوكي
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
الاوركيدا السوداء و m!ss moon وينكن مابينتوا لحد الآن
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
اهلين بنات انا موجوده بس عندي النت عطلان
وكان في المصلح انا راح اتبع رجيم الفاكهه وراح ان الله شاء اني استمر عليه ادعولي بنات احس انه وزني مانزل شي وراح اعمل نصف ساعه مشي هل هي تكفي انها تنزل الوزن ارجو الاجابه ورجوكم شجعوني انا عزيمتي بدت تقل وبصراحه انا هذي اليومين ماستمريت في الرجيم بس حابه ارجع اسويه مره ثانيه ارجو انكم تسمحوني وتشجعوني |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هااااااااااااااااااااااااي
صبايا انا من رايى انه انسوي مسابقه مثل الرابح الاكبر مين تنزل وزن اكثر وحده في الاسبوع او نعمل مسابقه والي تنزل اكثر وزن بتكون اهي الفايزه هذا الاسبوع اووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووكيه والي تخربط في اي يوم نعمل لها عقوبه والعقوبه تكون نصف ساعه من التمارين اووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووكيه اموفقين على اللعبه ولا احسن انغير شي في الرجيم انخليها مثل لعبه راح يكون حماس اكثر اووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووو كيه |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا حاسه ان بطني نزلت شوية بس اول مباكل ولو حاجه بسيطة بتتنفخ وبعمل تمارين نص ساعه وبحاول ازودهم انا بشرب خليط من الشاي الاخضر والنعناع والزنجبيل والمرمية كل يوم الصبح علي الريق وبفطر الساعة9 سندوتش جبنه وكوب نسكافيه وبتغدا الساعه5 او6 وبتعشا الساعه 10وبقعد شوية وانام كده كويس ولا ايه وبروح الممشي يوم الجمعه بس بمشي ساعة تقريبا ايه رايكو قولولي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
توفي حبيبتي ولايهمك بس لازم تنتظمي بالريجيم لأن اللي بده ينحف بده يصبر ويتحمل ويقاوم والاحسن انك تتبعي ريجيم صحي حتى تنتظمي وطبعا نص ساعة مشي تكفي باليوم بس بدها ريجيم مش انه تاكلي اكل وتمشي ماحتستفادي شي
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
توفي بلا المسابقة لأن في بنات مشاركات وبعد ماطلعوا وطبيعة الاجسام والاوزان تختلف من وحدة للتانية يعني يمكن تلاقي وحدة هالكة حالها بالريجيم وبالرياضة ومابتنزل ولا كيلو وفي وحدة بتنزل كتير ومافي غيري وغيرك وغير قلب كبير وأنا منتظمة الحمدلله وقلب كبير كمان وماضل غيرك عزيمتها قالة وعم بتخبص فبعدين العقوبة رح توقع عليكي وبتكوني جبتيه لحالك هههههههههه ماتزعلي مني عم امزح بس بلاها - نحنا نخلي لبعد شهر من المسابقة مين بتنحف اكتر منرسلها هدية (توقيع) واللي مابتنحف يا منطلعها برا المسابقة او منعاقبها ب 3 ايام متواصلة مشي لمدة ساعة وماتنسي انا عاملة مدة المسابقة شهران يعني معنا لآخر شهر فبراير...
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
قلب كبير منيحة الاعشاب اللي عم تاخديها بس حاولي انك تتغدي بدري يعني عالساعة 2 او 3 مثلا وتتعشي بدري لان لازم ماتاكلي شي بعد الساعة 8 او 9 وبالنسبة للمشي انتي عم تعملي تمارين للبطن منيحة وبتكفي بس اذا بدك تنزلي الارداف لازم تمشي كل يوم مش بس يوم الجمعةاذا مابتقدري تروحي عالممشى كل يوم امشي بالبيت او احركي كتير والاهم انك تكوني عم تاكلي اكل دايت صحي حتى تنحفي بسرعة
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاي حبيباتي اسفة عن التاخير لكن كنت مشغولة بامتحان بناتي المهم حابة اشترك معكم بالريجيم اني طولي 163 ووزني 73 مشكلتي انو زيادة وزني في منطقة الخصر و البطن اما باقي جسمي يعني الاطراف فشكلهم يضحك بالنسبة لحجم خصري و بطني طالعين مثل الفزاعة المليانة من الوسط حابة اجرب ريجيم سهل شوي لان عندي مرض نفسي انو انا من اعصب اكل و يسببلي تهيج بالقولون يعني قولون عصبي بس شجعوني لان من استشهاد اختي شهر 8 اليوم اني زدت 10 كيلو يا رب انزلهم يا |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
اهلا بالشهيدة معنا وان شاء الله تنحفي وبالنسبة لزيادة وزنك باماكن من جسمك ما الك غير الرياضة
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا جوعت واكلت سندوتش جبنة وشربت كوب نسكافيه من غير سكر انهارده الغدا كفته مشوية بس انا بتغدا متاخر علشان جوزي بيجي الساعه اربعة ونص انا ممكن اركن وجبة العشا او ابدرها شوية بس المشكلة يابنات ان ساعات مش بكون جعانه بس بؤي تعبان من الركنه وعاوز يتحرك هو لوجبت لبان ف مشكلة انا سمعت انه بينفخ البطن علشان بيدخلها هوا لو واحدة تعرف ترد عليا ولو واحدة تعرف اقدر اشتري منين عجلة بس يكون سعرا مهاود شوية وياريت تقولي الاسعار كام انا ف الرياض |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
الاقتباس غير متاح حاليا قلب كبير جيبي علكة خالية من السكر وماتعلكي كتير في اليوم لان فعلا بيدخل هواء للبطن وخلي وجبة العشاء تكون فاكهة أفضل اذا عم تتغدي متأخر
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا اشتريت اليوم كاكاو خاص للريجيم وشربت كوب مع حليب خالي الدسم لان الي من امبارح مشتهية شي حلو لأني مريضة وامبارح واليوم ماسويت رياضة لاني مابقدر حخلي الرياضة ليوم الاحد الجاي لان انا بضل مريضة اسبوع بس حاحرك كتير في البيت وحاحاول اروح عالمول وامشي هناك
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ي بنت كيف حالكم انا اليوم ماشيه زين الحمد الله وعملة رياضه لمده نصف ساعه
واكلت فاكهه طول اليوم يعني متى ماحسيت اني جوعانه اكل فاكهه وراح ابذل جهد لي انوه عندي مناسبه في تاريخ4\2 الشهر الجاي وراح استمر بس ادعولي الله يوفق الجميع يارب وراح اطل عليكم بكره |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
الف سلامة blue topaz وشدي الهمة توفي برافو عليكي انا عملت حركة حلوة اوي وشوفت نتيجتها بعد 3ايام كنت بمشي علي طراطيف صوابعي مع شفط البطن ع الاخر 100خطوة لان ان الرجل من ورا لحد الاوراك مشدودة ومبقيتش مترهلة زي الاول جربوها بنات وشوفو النتيجة هتعجبكو والله دلوقتي هروح اعمل الاعشاب بتاعتي باه علشان اشربها سلام |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
صباح الخير بنات
انا توني عامله رياضه نصف ساعه واكلت فاكهه اكثير حتى اشبعت وبنات حبيت اقولكم على شي اشربو شاهي الضيافه للرشاقه والله ممتاز وينبع في الصيدلايات اووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووكيه بااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااا اي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااي صبايا
خلونا نتعرف على بعض اكثر اووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووكيه |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا توفي
من السعوديه عمري22سنه في تاريخ1\5 راح ادخل23سنه وضعي الاجتماعي مطلقه وجلسه في البيت لاوضيفه ولاشي هوايت احب الاكل والطبخ وبس في انتظار التعرف عليكم |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاي بنات كيف الحال انا بديت من اليوم شربت ليمون مع ماي ساخنة و بعد ساعة تناولت الفطور بيض مع لانشون معمول بالفرن مو مقلي مثلاومليت بدون خبز و اكلت معاه خيار و طماطم و فلفل اخضر و ناويه اتغدا صدر دجاج مسل وق مع قطعت خبز شعير و العشا الله يستر ادعولي بنات لحسن اطفالي من يجو من المدرسة اعمل لهم حلى ياكلو العصر و يارب ما اضعف و اكل معاهم |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
بخصوص التعارف فالتعارف بين الفريق حلو يحنن فلبكم علي و يخليكم الي اخوات جديدات و للابد انشاء الله اني اسمي ليلى من العراق و عمري 35 سنة متزوجة و لي 3 بنات و اخت كانت معي لان اهلي عايشين في الاردن و هي موضفة بس فبل زواجها و فرحتي بيها يعني قبل العرس باقل من اسبوع صار عندنا انفجار الاحد الدامي و استشهدت اختي الحبيبة مع زميلاتها في العمل و هاي قصتي التخليني ابكي و اكل كل شي امامي لايهمن مالح او حلو جامد او حار المهم اكل و بس |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
حبيباتي شنو رايكم انو كل وحدة تعمل شريط قياس انقاص الوزن حتى نشوف ة و نتشجع اني سويت واحد من موضوع عمانية و الخطوة ملكية المثبت بالقسم بليز جاوبوني
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
حبيبتي الله يصبرك على فرق اخت هذا قضاء الله وقدره عطيني مثل اختك اذا تسمحيلي اني اكون بمثابت اخت لكي
وانا يسعدني لني اكون اخت لك ومعليكي ان شاء الله راح ننحف مع بعض ونشجع بعض احنا مثل الخوات صح اختي ياعمري قومي الاكل يعني اذا انتي حابه انك تاكلين اكلي فاكهه وتركي عنك الاحلى والمعجنات واذا كلش ماتقدرين تقومين الاكل اكلي شي بسيط اووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووكيه ياختي اممممممممممممممممممممممممممممم مممممممممممممممممممممممممممممم مموه مع السلامه وبنسبه الى الشريط راح البنات يفدونك اكثر انا اذا سويتلي واحد راح اعلمك كيف اووووووووووووووووووووووووووووو وكيه بااااااااااااااااااااااااااااا اااااااي ياقلبي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاااااااااااااااااااااااااياخت ي
اسمعي روحي الى المسابقه الثانيه تلقين اخت سوزان الامير في الموضيع حقتهامكتوب فيها المشرات الوزن ادخليفيهاوتبعي التعلمات واخرشي انسخيها ثم روحي حق تعديل ا لتوقيع ولصقيها وراح تضهرلك بااااااااااااااااااااااااااااا اااي ياعمري |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هااااااااااااااااااااااااااااا يبنات اناهم تغديةفاكهه ورا امشي طول ا ليوم عليهاوهذايومي وبس يارب اكمل عدل وماخربها
بااااااااااااي الى اللقاء راح اطل عليكم بكره اوالمساء اذاكنت صاحيه اووووووووووووووووووووووووكيه |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاي توفي شكرا اللك اختي شلونكم بنات شنو رايكم بشريط الوزن حلو |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاااااااااااااااااااااااي ياعمري
حلوحيل الحلو مايجي منه اللى الحلو ياحلو بااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااي ياقلبي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
كيفكن يابنات شو اخباركن قلب كبير حلو هالتمرين وانا حساويه متلك
واخت الشهيدة البقاء لله والله يرحم اختك وتوفي ماشاء الله الك يومين متشجعة ومنتظمة خليكي هيك على طول وموفقات |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
أنا اليوم الحمدلله ماشية تمام عالريجيم ورحت اليوم عالمول مشيت شوي وان شاء الله الاسبوع الجاي انزل في الوزن اكتر لان حاعمل رياضة بانتظام ابتداء من الاحد وهالاسبوع ماني ملاحظة اني نقصانة عالوزن يمكن لان بطني منتفخ
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاااااااااااااااااااااااي بنات ويش حالكم
انا الساعه 3 اكلت خبز مع جبن وعصير غيرة اشوي علشان اني تعبت وراح العب الصباح رياضه وماراح افطر علشان انني اكلت الساعه 3 اووووووووووووووووووووووووكيه يارب استمر وماخربها بنات ويش رايكم في التخفيف في الاكل يعني اصير طول اليوم صايمه وفي الليل اكل بس وجبه واحده وفي اصبح لعب رياضه ينفع او ماينفع اررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررجوكم ردو علي لي اني بصراحه ماني قادره على الفاكهه تعبت عليها واجد بااااااااااااااااااااااااااااا اااااااي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
ا
لبقاءلله اخت الشهيدة ونسال الله ان يرزقنا حسن الخاتمه زيها كده بنات ازيكو عاميلن ايه ربنا يسهل ونخس باه احنا هنوزن امتا اقولكو انا انهارده معملتش رياضه ماليش نفس وبقوم من الكنبة للسرير بس كلت سندوتش جبنه ولبنه الصح الساعه 9 وشربت نسكافيه من غير السكر والغدا هيكون فراخ بسويها ف الفرن من غير زيت ولا سمنه بلفها ف قصدير واحطها ف الفرن تستوي مع نفسها وبشيل الجلد بتاعها مش كده تبقا زي المشوية وبقيت بلغي العشا او بخليه خفيف خالص هو البسكوت المملح فيه حاجه وبخصوص التعارف انا مصرية مقيمة ف الرياض وف يوم 5\3 هكمل 26وادعولي ربنا يرزقني بالذرية الصالحة لحسن اجهضت تاني وده اللي مخليني مش طايقة نفسي وماليش نفس لاي حاجه يارب نوصل للووزن اللي احنا عاوزينه |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
مرحبا يابنات كيف حالكن
انا اليوم الحمدلله ماشية تمام عالريجيم انا كتبت في السابق شو ريجيمي هالاسبوع من شان هيك مابحس في داعي ارجع اكتب مرة ثانية بس بقول اذا انتظمت ولاخبصت بالنسبة الك توفي اتبعي ريجيم صحي وفيه كل العناصر الغذائية احسن من الفواكة واحسن من التخفيف لان بالتخفيف ماحتنحفي ويوم بتخففي ويوم لا والصيام مانه حل لتنقيص الوزن وقلب كبير بسيطة مش مشكلة الرياضة اذا مااعملتيه مرة عادي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااي بنات انا صراحه مافيني طاقه
شكلي راح اخرب كل شي والله بموت ابي اكل مادري ويش الحل اخاف اذا اكلت انفرط في الاكل وبصراحه موجيني نوم ابي انام بس مو قادره فيني ارق جالسه وحاطه يدي على خدي افكر في الاكل ويش الحل هل ابطل ولا والله تعبت اكثير بموت ابي اكل مثل كل العالم والله يرزقك ياختي وتحملي ويثبت الجنين وماتسقطين مره ثانيه ويارب تبشرينا خلال هذي السنه عندك مولود حمله بيدك يارب عليكي في صلاه الليل والاستغفار اووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووكيه ياعمري وكيف حالك اختي اخت الشهيده وينك مالك حس والى اللقاء واللع يعين وادعولي شكلي رايحه اكل شوكولاته مافيني صبر تعبت بااااااااااااااااااااااااااااا ااي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاي حبيباتي شلونكم اسفة اليوم تاخرت عليكم بس احنا عدنا اليوم عطلة عيد الجيش و زوجي بالبيت فطلعنة للسوق
الصبح ما فطرت بس شربت عصير كريب فروت مع شوي ماء ساخن و الساعة 2 اكلت في السوق سندويشة فلافل بدون صلصات بس السلطة و شربت سفن اب دايت و الحين اني حوعانة حاولت اكل تفاحة بس كلت يلة اصبر شوي لحين ايصير العشا و يمكن اسلق لحم هبرة و اكل مع صحن سلطة ملفوف و اكل زبادي اكتيفيا بالنسبة للرياضة العب ربع ساعة تمارين خصر و بعدين احس بوحع في ناحية اليمين اتوقف كلت كل يوم بزيد الوقت شوي لان طارلي سنة ما لاعبة رياضة بش اتحرك كثير في شيل اللعب و الاغراض و الكتب المتناثرة بالبيت من الجهال <العيال> و اشوفكم بخير |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
توفي لاتعملي ريجيم الوجبة الوحدة هذا يضر بيك و بجسمك يبدي يتعود على الحرمان و مايصرف طاقة و ما بتنزلي بسهولة احسن ريجيم المتوازن قليل السعرات مع راحة مرة كل اسبوعين لكن بحذر حتى الجسم كمان لايتعود على السعرات القليلة اللي تدخله صحيح شريط الوزن الي عاملتي رهيب مثلك ياروحي قلب كبير الله يعطيك كل اللي تتمني بحقالرسول الاعظم شفيع المسلمين يرزقك بالذرية الصالحة و يكملك ايامك بصحة و عافية blue topaz حبيبتي شكرا للمسابقة الحلوة انتو بديتو قبلي بس ياريت انحدد يوم في كل اسبوع نشوف الوزن سوا و ياريت تنضمو النا و نعمل شريط قياس الوزن تضامنا |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
واو فلافل طيبة صحتين اختي الشهيدة والله يعطيكي الصحة والعافية وتنحفي والرياضة مش مشكلة شغل البيت وحده بيكفي انا مثلك متزوجة وعندي بيبي وهلكانة من شغل البيت مابلحق الله يقوينا جميعا وحياتي نحنا متفقين انه الوزن بيكون كل يوم جمعة الصبح منوزن ومندخل منسجل الوزن
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
قلب كبير الله يرزقك بولد وبنت يارب ان شاء الله نشوف على ايدك بيبي هالسنة والله لايحرمهم لحدا حياتي انتي لاتزعلي الله هو اللي بيرزق وانتي ماعليكي الا الدعاء
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
بنات انا متضايقة من حالي كتير وزني قبل الحمل كان 53 واذا زاد بيصير 55 وانا هلق 88 واحيانا 90 الميزان عندي ملخبط ونفسي انحف بسرعة وبعرف انه المسألة بدها طولت بال وصبر ووقت بس نفسي اصحى شي يوم الاقي حالي نحيفة
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
توفي ليش مابتروحي عند دكتورة تغذية وتابعي عندها او اشغلي حالك بأي شي اقرأي كتب او مجلات او اشتغلي اي شي اشتغلي بالبيت بتحركي جسمك او مارسي هواية مفضلة وانسي الاكل
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:08 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.