رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
 

اوكية فراشة صرنا ثلاثة بس ابغا منك انك تدخلين وتكتبين يومياتك خلاص...
الحمدللله انا نزلت اربعة كيلو...صار وزني 77مرررررررررة فرحااااااااانة بس اللحين وزنت 78 ياااخسارة بكرا راح اسوي رياضة لي مدة 3 ساعات وركض على السيكل ....
ماودي اسوي رياضة الللحين لاني تعبانة مرررررررررررة..


اقولكم فطوري...
فصيرة جبن مع عصير بس..
وغداي سلطة بس...
وعشاااي يمكن الللحين راح اسوي سانتدوش مع لبنة قليلة الدسم بس...


انا راح ادخل يويمي وراح اكتب شنو سويت خلاص وانتن كذالك...>قلبت فصحة..

رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
 

اهلا اشجان انا وزني مش راضي ينزل بس انا بخرف في الاكل
اليوم فطرت شاي بحليب وبيضه واتغديت كفته مشويه وسلطه وقلت مش حتعشي
لكن زوجي جاب فلافل وضاع اليوم بس راح انيم بنتي واسوي رياضه

اعذريني لو معرفتش ادخل كل يوم لان جوزي الايام دي اجازه

رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
 

اوكية فراشة يومك يعني مخبصة فية بس سوي ريااااضة وبكرا انتظمي خلاص....

رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
 

سلام...
كيفكم؟؟
فطورس فطيرةعصير برتقال
غدائي سلطة زبادي قليل الدسم..وخبز بر اسمر
وعشائي زبادي بي خيارلبنة قليلة الدسمتونة سمك وخبز اسمر...بس

رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
 

كيفكم وربي وحشتوني؟؟
انا عندي اختبارات وماقدر ادخل الا بعد اسبوعيين...
ان شاللله ادخل وتدخلون معي ونبدا نشجع بعض...ز