ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - ساعدوني ارجوكم (https://fashion.azyya.com/28166.html)

رد: ساعدوني ارجوكم

لعبي حبل في البيت
وشربي الشاي الاخضر

رد: ساعدوني ارجوكم

حبيبتي سوسو زين اشكرك على مرورك الجميل و فعلا دي مشكلة نساء كتيره
الله يساعد الجميع

رد: ساعدوني ارجوكم

حبيبتي فراشة الرغد انا اشكرك جدافعلا انا احب نط الحبل بس جسمي تقيل جدا
و بعد انا بشرب الشاي الاخضر معدتي ما تتقبله ب ارجعه فورا

رد: ساعدوني ارجوكم

أهلا حبيبتي

لي نقدر نقوله أنه يلزم الصبر ثم الصبر ثم الصبر و الثقة في النفس

يلزمك تعملي ريجيم إذا كنتي حابة تنقصي من الوزن

أنا كنت 105.9 كلغ و أنا للآن في الريجيم في شهر و نصف نقصت 10كلغ

أنا الآن 95كلغ

و لساتني بعمل ريجيم

بس لما أنا رضيت و قلت لنفسي لازم

ما بيكفي الشاي أو أشياء أخرى

إذا تحبي نبعثلك الريجيم لي راني نعمل فيه

هو سهل بس ما فيه خبز

و إن شاء الله تكوني أحلى وردة في نظر زوجك

رد: ساعدوني ارجوكم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضحى من مصر (المشاركة 428730)

مو مشكلة حبيبتي
اذا تشربين الشاي العادي
شربي 3 اكواب يوميا وضيفي له
النارجيل او النعنان والزعفران
و اذا عندك مكان في البيت امشي فيه
حتى لو حجرة كبيرة
شغلي لج قرآن بتندمجين وبيروح الوقت بسرعة
وسوي تمارين خفيفة لمدة عشر دقائق
بعدين زيديها لنص ساعة بالتدريج
وقبل الاكل شربي ماي بتخف الشهية
وكثري من الخضار والفواكة
ولا تحرمين نفسج من الحلاوة
لكن قللي منها وايد
وبتنحفين اكيد بس خلي عندج عزيمة