رد: الصيف قرب تعالي نسوي قروب للرجيم
 

هلا فيكي يا قلبي اوكي انا هتوزن كل اسبوع واكتب كم الوزن وموفقة يا قلبي

رد: الصيف قرب تعالي نسوي قروب للرجيم
 

حبيبتي انا معاكم و كنت ببحث عن موضوع مثل هيك عشان اتشجع و ابدى الريجيم
انا طولي 165
وزني 85
و انا طالبة
ما عنديوقت لاكتب يوميات بس كل جمعة رح اروزن و ابلغكم بالنتائج و يااااا ربي تكون حسنة
بالتوفيق

رد: الصيف قرب تعالي نسوي قروب للرجيم
 

مرحبا ياجميلات
انا بسجل معاكي مرررا متضايقه من جسمي
وزني 65 وطولي 155
المفروض وزني يكون في الخمسين بس كل مااعمل ريجيم مااستمر فيه
بس دي المرا ان شاءالله <زي كل مرا خخخخخخ
ياليت يكون في تحدي
عشان الحماس وكدا
وكل جمعه راح اجي اقول كم نزلت
حتى لو محد رد عليا بجي اكلم نفسي خخخخخخخ
بس ياريت لما توزنو يكون ف الصباح اول ماتصحو
بالتوفيق حبايبي

رد: الصيف قرب تعالي نسوي قروب للرجيم
 

واخيرا حدا تشجع

انا كنت منزلة موضوع مشابه و ما لقيت تفاعل واستمرارية

في كتير بنات سجلوا و ما نزلوا شو صار معهم

لهيك انا حسجل معك هون

انا بصراحة بلشت رياضة من يومين
طولي 157 و وزني فوق 63 مو حابة حتى اتوزن واشوفه لانصدم

المهم الصيف قرب و اغلب ملابسي ما تفوت في او مو حلوة علي بدي انح ح ح ح ح ح حح ح ح ح ح حف

شجعونا

انا عندي منطقة الحوض و الفخاد عريضة لهيك عم بلعب تمارين لهاي المنطق وخففت من الاكل الي ما له داعي

حلعب رياضة يوم بعد يوم
والايام الي ما بلعب فيها بمشي و بتعلم رقص فالبيت لحالي :)

لانه الرقص بناسق الجسم و بخليه لين و رشيق
ادعولي استمر واستفيد

هدفي انزل هاد الشهر 3 كيلو
(لازم انزل وزني 10 كيلو او 12 ليتناسب مع طولي و حجمي من فوق)

بالتوفيق كلنا

رد: الصيف قرب تعالي نسوي قروب للرجيم
 

سوسو قلبي وباقي البنات ياهلا وسهلا فيكم
بس انا ابي وحده تكتب يومياتها ولاكيف بنشجع
بعض !!!!!
مايصير نبي يوميات نبي حماس شدو همتكم بنات
يالله بنتظر ردود حلووه وتكووون جاده بتنزيل اليوميات
يالله من تدخل المنافسه معي ؟؟؟؟؟