|
نسيت
النشويات والكرهبيترات والبروتين وابتعدي عن الاكل الذي فيه يود مثل الملح والسمك ........
|
أنا أقول لك شئ أول شئ ريحي بالك من التفكيييير
وثاني شئ نامي كوييييس أقل شئ8/6ساعات وثالث شئ ابعدي عن الأكل اللي ماله فايدة لأنه يطيح الشعر ولا يسمن ولا شئ كلي الأكل اللي فيه نشويات وبروتين والسلطات لأنها تعادل الفيتامينات والفاكهة ع الريق مو.مع الأكل يا قبل بساعة.او بعد بساعة وان شاء الله تصيري أحسن حتى الحلا كليييه بس مو بفرط مرة والله يحميك يارب |
رد: ساعدوني بليز
انا بقول ابتعدي عن اكل الشكولاة واكل بطاطس مقلية اللي هية مثلجة مب طازجة الانها فيها نسبة زيوت وااااااايد وبتسمن انا بعرفا
وبس ؛ اتمنى اني اكون افدتج بتوفيج حبيبتي |
رد: ساعدوني بليز
مشكورات على الردود الجميلة ربي يعطيعكن الف عافية
|
رد: ساعدوني بليز
اختي انا مثلك بس اقولك ضلي كلي اكلات وايد فيها سكر
مثل / الحلبه / العسل/ بس انا قعدة فتره وانا اكل حلبه لما صار وزني 42 جربينها وادعيلي (( بتوفيق )) |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:19 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.